中国民主建国会河北省委员会 Hebei Committee of China National Democratic Construction Association

发布时间：2025-08-06 23:54

《中国居民膳食指南》- 国家卫生健康委员会推荐，指导日常饮食健康。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #营养学权威书籍#

最近沉醉于《活出心花怒放的人生》这本书，作者彭凯平是中国积极心理学专家，对比了中西方文化看待幸福的差异性，为当下的中国人重新解读什么是幸福。幸福不是简单的生理满足，也不依附于攀比和财富。幸福是一种有意义的快乐，而这种意义来自我们在工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等人生课题中的创造与快乐。通过阅读，感觉获得很多人生感悟。

调整好心态，最重要的是学会放松。印第安人有一句谚语叫“走慢一点，等等灵魂”。生活的快节奏，使得我们不由自主地对很多事情都要求快快快，以至于自己给自己上紧了发条，错过了很多生活中的美景。慢一点又何妨，放慢节奏就有时间细心观察了，就有余力发现乐趣了，就有心情回味工作带给我们的成长和收获了。

无论什么样的工作，都会有一个完整的实践环境，它会检验你的所学所用，即使你只是其中拧螺丝的小小一环，只要你了解了完整的流程，你会知道其他的岗位都是做什么的，以及为什么你的岗位也是必不可少的一环。找到了自己在工作中的明确定位，就明白了工作的意义，从中还能发现如何提升自己，实现觉悟圆满。

这里所说的工作环境，是指的自己的办公桌及附近区域的小环境。环境即心境，一个轻松愉悦的工作环境，可以有一株生机盎然的绿植、一个自己喜爱的水杯、甚至是充满童趣的手办玩偶等等，每天一进入办公室，看着自己喜欢的这些小东西，嘴角会不由自主地上扬。

日复一日的工作，也许会让我们感觉枯燥，但是这些重复性的工作就像是学生复习功课一样，是提高技能的途径。同样的工作做多了，我们就会总结提炼出经验，逐步提高技术技能。我们通过自己的努力，每天都做最好的自己，日积月累，终将超越自己。

书中还有很多理论和例子，给我很多启示和感悟，总之读书是开卷有益的事情，希望我们一起多读书、读好书、好读书，从书中汲取力量，活出心花怒放的人生。