自我提升指南：提升自我的20件事，成为一个优雅精致的女生

《精进:如何成为一个很厉害的人》- 增强自我提升策略 #生活技巧# #自我提升书籍#

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一

希望自己越来越好，想要自我提升，是我们每个人美好的愿望。但是，落到实处，具体的需要提升自己的哪些方面呢？

学习力是排在首位的，学习能力强了，遇到能提高自己的方法，我们才能总结经验，并且让自己学习经验，从而让自己慢慢变优秀。

其次我们要多关注自己缺乏的东西，尺有所短寸有所长，不管你多优秀，我们总会有自己不擅长的事情，所以提升自己的短板就尤为重要。

第三，提升自己感兴趣的事情，一件事情只有自己感兴趣了，才能不断深挖，越做越好，在自己感兴趣的领域做精做深，就可能取得不错的成绩。

第四，提升自己的综合能力，综合能力体现一个人的整体素质，一个人只有不断学习，不断精进，努力提升自己的方方面面，让自己不断进步，才能在社会上立足，在职场中脱颖而出。

二

下面从七个方面总结了20条可以提升自我的方法，希望能有几条触动到你，可以适合你，并且让你坚持改变，从而找到更好的自己。成为一个优秀的人，成为你自己曾经心中想成为的人。

（一）外在形象篇

1、学习化妆

看到过这样一段话:“两个人相互之间给对方留下的印象55%取决于外表，38%取决于声音，只有7%取决于当时说话的内容和背景。”

一个人的形象有多重要不言而喻，出门在外保持良好的形象既是尊重自己，更是尊重别人。值得特别强调的一点，经常化淡妆可以增进一个人的气质，提高一个人的自信。

2、学习衣服穿搭

衣服穿搭也是一门艺术跟学问，没事多看看服装杂志，培养提高自己的审美。一百个人就有一百个哈姆雷特。找到适合你自己的穿搭风格。

推荐书籍《怎么穿都很美》《我的100件单品》《我的时尚穿搭规则》《平价搭出时尚范》《配色没人》

（二）内在气质篇

3、练字

练字可以很好的锻炼一个人坚韧不拔的耐心。练字还可以培养严谨的习惯，不但在写字上，还可以在生活中，工作中都会潜移默化的影响。字如其人，就是这个道理。从你写的字里行间就能观察出你是一个什么样的人。

4、阅读

读书，可以让人活得淡然而通透。一面可与世界和解，一面可与自己安然相处。读书，才是富养自己的最好方式。

有一句话说的特别好:“你的气质里，一定藏着你读过的书”。

推荐书籍《如何阅读一本书》《认知觉醒》《如何有效阅读》

5、写作

写作能提高你的语言的表达能力，进而能提高与人交际的能力。通过写作还以提高悟性及理解能力。想要告诉你的是，一定要学会写作，学会写作能遇见未知的自己。多看、多写、多总结。

推荐书籍《写作是最好的投资》《爆款文案》

（三）专业技能篇

6、提高专业技能

业余时间多看一些跟专业技能相关的书籍，从而达到提高本职工作的效果。在自己熟悉的领域深耕学习，可以让你在工作中脱颖而出，进而升职加薪。

7、努力提高学历

虽然学历不是提现个人能力的唯一标准，但是现今社会，一个好的学历就好比一块好的敲门砖。高学历才会有更多的选择，可以为我们争取到更多的工作机会。

（五）个人修养篇

8、看TED演讲视频

学习他们身上的努力精神以及表达技巧。也有利于你更好地与人表达，与人沟通，同时可以自己尝试对着镜子演讲，增加自己的表达能力。

推荐单《拖延症患者的内心世界》《如何在压力下保持冷静》《挑战自己用30天改变人生》《内向者的力量》《贫穷的根源是什么》《改变自己只需要2年时间》

9、学会控制情绪

学会管理好自己的情绪才能管理好自己的人生。

推荐书籍《自控力》、《情绪管理》

10、坚持自律生活

早睡早起，自律生活。自律可以养成良好的生活习惯，让自己越来越优秀。自律是一种态度也是一种能力的体现。

自律可以让人更健康，可以治疗拖延症，可以开阔眼界，可以认识更多优秀的人，这一切都是美好生活开始的基础。

推荐书籍《养成自律从来都不靠硬撑》《起床后的黄金1小时》《高效能人士的七个习惯》《微习惯》

11、身材管理

健身、跳舞、减脂习惯养成。

①做瑜伽，②跑步，③负重快步走，④每天30分钟跳绳。要记住爱运动是一个人热爱生活的方式。

（六）个人精进篇

12、戒玩手机

手机不离身，戒玩手机是我们每个人面临的“严峻挑战”，每天打开手机总是觉得时间过得飞快，但是，都做了毫无意义的事情。所以，一定要戒玩手机，

13、定期复盘

复盘是职场人必备技能之一，其实通俗一点讲复盘的过程是我们为自己取长补短的过程。复盘的力量是强大的，我们要学会做日复盘，周复盘，月复盘，季度复盘，半年复盘，年度复盘，如果都能做到的话，那我们做任何事情都会越来越高效。

推荐书籍《复盘》《思维复盘》

14、学习独处

独处并非是远离人群，与世隔绝，自我封闭，而是懂得如何避开人世间的嘈杂，是与非的打扰。

优秀的人都喜欢享受独处的美好时光，哪怕身在闹市，也能坦然自若。

推荐书籍《当你学会独处》《深度休息》

15、学会自我接纳

自我接纳是人一生的必修课，意味着不随便给自己贴标签。自我接纳是无条件地珍视自己，无论是自身优势还是不足，都要珍视自己所拥有的一切。

推荐书籍《认识自己，接纳自己》《蛤蟆先生去看心理医生》

16、停止抱怨

改变自己，从戒掉抱怨开始。戒掉抱怨以后，好运气自然会来找你。

推荐书籍《不抱怨的世界》《与自己和解》

17、培养自己的兴趣爱好

尝试找到自己的热爱，然后长期坚持下去。

因为只有自己喜欢的事情，你才能全身心的投入，并且能越做越好。

推荐书籍《慢慢变富》《自驱型成长》

18、学会规划

凡事预则立，不预则废。做任何事情一定要有计划。并且做计划要结合实际情况，根据自己的状况定制明确的目标。

推荐书籍《人生规划手册》《规划最好的一年》

19、定期整理房间

一个干净整洁的环境，会让人精神振奋。整理房间其实也是运动的过程。另外，如果将房间打扫得干干净净，物品摆放得整整齐齐之后，看着眼前的一切都是井然有序，会不自觉地从心里产生满足感和成就感。

（七）个人理财

20、学习理财

赚钱是过程，存钱才是结果。 在生活中，我们经常发现这样一个现象: 会赚钱的人不一定有钱，但会存钱的人一定有钱。

钱是靠赚的，更是靠存的，否则赚得再多也比不上花得更快。古人常说:吃不穷，穿不穷，计划不到一辈子受穷。正确的理财观念尤为重要。

让自己变成一个既能赚钱又会理财的人。是一个我们需要长期努力的目标和方向。

推荐书籍《小狗钱钱》《财富自由之路》《穷爸爸富爸爸》《富有的习惯》

三

自我提升离不开主动学习，离不开自律生活。不管任何年龄段的人都应该坚持提升自己。自我提升需要一个漫长的坚持过程。

坚持去做自己喜欢的事情，哪怕每天只做一点点，时间一长，我们也会看到自己的成长。

阳光一样灿烂期待跟你的共同进步！

作者介绍：阳光一样灿烂，阅读|写作|赚钱|存钱，2022，让我们一起努力，当你足够努力，幸运总会与你不期而遇。共勉！

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