教你对压力进行有效管理

压力管理课程教你如何进行有效的沟通 #生活技巧# #压力管理技巧# #压力管理课程#

教你对压力进行有效管理

添加日期：2011年11月8日 阅读：614

    一、组织管理措施。压力过大会损害企业员工群体的工作效率，聪明的**，可以通过改变企业文化、制度、团队氛围和领导风格，在工作方式和劳动组织结构的设计和安排上尽可能科学合理，提高员工的自主性、责任感，并激发员工潜能，这样既满足了员工的心理需求，企业也能得到切实好处。
    二、改变对压力的认知，增强个人的应对能力。普通员工无法把握前述的组织措施，那么就需要改变观念：主动直面压力，调整自己，适应环境。首先，了解自己对压力的敏感性，避免对自己做出过高或过低的要求，是自爱的表现。其次，面对客观存在的工作环境和生活处境，改变自己的认知风格、学会享受工作。
    三、掌握几招减压方法。1.运动减压。通过健身发泄工作上的不愉快，不仅可以减压而且可以提高工作效率，还能促进身体健康。
    建立良好的社会支持系统。一个人抗压的力量是有限的，因此，多与亲友交流、联络，极有益处。通过良好的社会支持系统，你能获得：情感支持，在遇到困难时可以通过倾诉获得安慰进而缓解压力；搜集有效信息，获得指导和帮助，不断完善职业技能；重塑自信，让劳动者从工作状态回归生活状态，切断压力源，缓冲负面影响；容易被同事接纳，完成任务相对轻松。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-11-8 11:32:22

文章来源：

版权与免责声明：

1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。

2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。

3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。

4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：[email protected]。

网址：教你对压力进行有效管理 https://klqsh.com/news/view/121048

相关内容

如何有效进行情绪管理和压力疏导
5种压力管理技巧（科学证明有效）
如何有效管理压力？8个实用技巧让你轻松应对！
时间管理：有效管理日常压力的秘诀
如何进行有效的家庭预算管理？
压力与情绪管理
《压力管理及应对策略》课件.ppt
压力管理的四大策略，你会用几个？
员工工作压力管理
压力“管理”—多管？还是多理？

随便看看