在这个快节奏、高效率的社会中，压力已经成为日常生活的一部分。无论是学业负担还是家庭责任或者人际交往，都会存在一定的压力。当压力超过个体的承受能力时，它就会影响我们的情绪、行为乃至身心健康。因此，学会有效管理压力，不仅是提升生活质量的关键，也是维护身心健康的必修课。
如何缓解心理压力？本场直播邀请到上海市静安区精神卫生中心防治科副科长、心理危机干预办公室主任，公共卫生副主任医师朱磊，带领大家了解压力和压力管理，学会以更积极的视角看待压力情境，更好地保持身心平衡。
直播时间
2024年12月27日（星期五）12：30-13：30
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