如何养成良好的习惯.doc

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如何养成良好的习惯有人说：“良好的习惯乃是人在其 神经系统中存放的 道德 资本，这个 资本在不断地增值，而在人整个一生中就享受着它的 利息。”因此，许多 教育家都把少年儿童的习惯养成当 成教育的第一要务，不少有经验的 教师也把习惯培养当成 工作重点，抓住不放，直至习惯养成，因为他们体验习惯养成能起到一劳永逸的作用。那么如何养成良好的习惯呢？笔者认为，首先要打破习惯养成的神秘感。在一些人眼里，没有坚韧不拔的意志和艰苦 卓绝的努力,，是不会养成好习惯的。他们害怕吃苦，害怕受挫，不能持之以恒地坚持下去，因而没有养成良好的习惯。久而久之，便产生出一种错觉，只有 成功人士才会有良好的习惯，而一般人不配谈良好习惯的。最近笔者看过 韩国人写的一篇文章，大意是其实成功并不难。文章说，成功的人在给向往成功的青少年介绍经验时，往往强调他们的 成功之路如何曲折，如何艰难，使青少年 望而生畏。其实，在现实生活中，每个人每天都在感受着成功，如做对了一道 数学难题，想出了一个好点子。如果把这些成功感汇聚在一起，每个人都能成功，成功并不是想象的那么难。正是这篇 论文， 鼓舞了 韩国人追求成功的斗志，才有了 韩国六 七十年代的经济腾飞。我想习惯养成与追求成功具有同样的道理。只要有意识地锻炼，我们每个人都会养成良好的习惯。其次，习惯的养成在于多次的重复。著名 教育改革家 魏书生说过，同样的事重复72次就可形成定势。有位 教师受 魏书生写作文体的影响，开始每天写 自命题日记，不到一个月的时间，就觉得写作象吃饭穿衣一样成为一种 精神需要。偶因外出没有写日记，便感到心里 空落落的，抽空也要补上，还清昨日的欠帐。选准要养成什么样的行为习惯，然后坚持经 常性的重复，在重复中激发兴趣，学 有所得，越干越想干，最后就会到了“ 欲罢不能”的地步，有些人坚持一辈子记日记，完全是习惯使然。第三，良好习惯的养成越早越好。正是因为习惯具有巨大的 惯性，所以良好习惯的培养越早越好。因为在不经意间，我们每个人都可能形成一些不好的习惯，有些不良习惯无妨大碍，稍 加注意即可。而有些不良习惯却是致命的，可能会影响一些人的 前程甚至一生的幸福。如有的人有爱议论别人是非的习惯，经常被人找上门来，闹得 心神不定，家庭不和。坏习惯一旦养成，想矫正就变得异常艰难，它会在毫无察觉的时候表现出来，令己 头疼，让人生厌。如一些同志乡音很重，尽管学着说普通话，但有时一不小心，乡音便会“溜达”出来。所以要在孩子幼小的时候就应该制定良好习惯的养成规划

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