心理自助CBT

《认知行为疗法实践手册》：学习和应用CBT的心理自助书籍 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #心理健康自助书#

出版社: 

上海社会科学院出版社

册数:  7

克服低自尊（第二版） : 心理自助 CBT书系

(英)梅勒妮·芬内尔 / 聂亚舫 / 上海社会科学院出版社 / 2019-1 / 45.00

8.7 (519人评价)

"低自尊会在很多方面给我们的生活带来困扰。它会让我们时常感到焦虑、沮丧，被自我怀疑和自我批评的念头弄得痛苦不堪。它会影响我们的工作表现、人际关系和整体生活幸...

克服完美主义 : 认知行为自助手册

(英)罗兹·沙夫曼、(英)莎拉·伊根、(英)特蕾西·韦德 / 徐正威 / 上海社会科学院出版社 / 2018-6 / 38.00元

7.6 (229人评价)

《克服完美主义》是一本系统运用应用认知行疗法帮助深陷消极完美主义的人们走出困境的自助手册。三位作者均是英国资深临床心理学家和认知行为治疗师，本书是他们多年临...

克服忧虑

(英)凯文·莫里斯、(英)马克·弗里斯顿 / 扈喜林 / 上海社会科学院出版社 / 2018-6 / 48.00元

8.8 (45人评价)

《克服忧虑》书分为19章，前四章主要介绍忧虑的表现、认知行为疗法的原理，以及如何使用本书。从第5章到第18章，带领读者从觉察自己的忧虑开始，一步步看清自己困...

克服囤积癖

(英)萨万·辛格、玛格丽特·胡珀、(英)科林·琼斯 / 李红果 / 上海社会科学院出版社 / 2019-1 / 42.00

6.0 (57人评价)

囤积是一种很常见的现象，我们每个人某种程度上都是囤积者——总是在不断获取物品，却很少丢弃它们。但当这些囤积起来的物品开始打乱你的生活，将你的起居空间搞得一团...

克服压力

[英]李•布萝珊、[英]吉莉安•托德 / 信乔乔、王非、吴丽妹 / 上海社会科学院出版社 / 2018-6 / 38.00元

6.9 (31人评价)

本书分为两个部分，共17章。第一部分包括前4章，主要帮助读者理解压力的产生与发展，压力与我们的身体、性格特点之间的关系，以及认知行为疗法相关概念。第二部分包...

克服强迫症 : 认知行为自助手册

【英】 戴维·维尔 罗布·威尔森著 / 韩笑 译 / 上海社会科学院出版社 / 2020-3 / 48.00元

8.2 (10人评价)

你是否经常被不断循环、挥之不去的念头或想法困扰。你也许感觉自己需要不断洗手、囤积物品或者在离家时反复核对所有开关是不是都关好了。这些都是强迫症的症状，成千上...

克服恐慌（第二版）

【澳】 维贾雅·马尼克瓦萨加, 德里克·希尔拉夫 著 / 胡贞 译 / 上海社会科学院出版社 / 2020-3 / 38.00元

(少于10人评价)

"你是否时常感觉自己被莫名其妙但又无比真实和强烈的恐慌感淹没？你是否会为了避免这种痛苦的体验而回避某些特定的情境？如果是这样，这本自助手册能给你必要的技能去...

网址：心理自助CBT https://klqsh.com/news/view/121734

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