成年人学东西很费劲？掌握这个方法，你也能快速学会新知识

发布时间：2025-08-09 06:52

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在这个科技迅速发展的时代，学习新知识已经不是学生们的专利了。很多职场人，为了提高在职场的竞争力，也不得不一边工作一边学习。也有很多宝妈，为了在孩子上幼儿园后找一份工作，也在一边带娃一边学习。

成年人学习最大的困扰就是不能像学生一样有那么充足的时间。他们迫切希望能在短时间内学会新知识。

他们经常抱怨自己忙，时间不够用。也常常羡慕学生们学东西特别快。其实学生们学东西快，不全是因为他们记忆好，还因为用着适合他们的学知识方法。

其实成年人只要有着积极的学习动机，再加上运用科学有效的学习方法，也能快速学会新知识。

那么对于成年人来说，怎样的学习方法才最合适呢？下面我们就介绍一套行之有效的方法。

1、根据个人兴趣设定有效目标

学习是需要通过内驱力来强化推动的，就像汽车一样，如果没有发动机的驱动也跑不起来。一个人做自己喜欢的事，可以主动地投入自己的精力，就算遇到困难也会坚持下去。学习也是如此。我们在选择学习领域时，要按照个人的兴趣爱好来选择。比如你喜欢美食，那么在学习如何制作美食时就会更主动。就算一次两次做得不好吃，也不会动摇你学做美食的决心。

目标明确的行动，可以让我们做事情时更主动，也更有方向感。在学习新知识时，制定有效的学习目标，可以让学习效率更高，学习来也更有针对性，更容易成绩。

有效的目标应该是明确的，可以被量化的，也是经过努力可以实现的。在制定目标时，一定要结合自己的情况，不能设置的过高，应该设置一个具有挑战性的，但是我们尽力跳一跳完全能实现的目标。目标还要有明确完成的期限，这样才会让我们有紧迫感，学习时更加专注。

比如说，我们喜欢音乐，想在业余时间学习弹钢琴，那么我们再定目标时可以是：在一个月内能完整弹奏一首《致爱丽丝》。在这个目标中，有期限，有具体的曲目，而且是个难度适中的钢琴曲。

这样明确的学习目标就是根据个人兴趣设定的有效目标，也是成年人快速学会新知识、新技能的重要一环。

2、拆分知识，学起来更简单

任何知识都可以拆分成不同的模块。很多看起来复杂的知识，乍一看很复杂，学起来也费劲，通过拆分学习内容，可以让复杂的知识变成各种简单知识的组合。拆分学习内容，不仅方便我们制定学习计划，对于不同的知识模块也可以逐个击破。有些简单的知识可以利用碎片化时间学习。复杂的模块可以利用整块时间来学习，这样拆分后学起来也会变得简单。

将知识拆分成模块学习的方法，可以用在任何学科的学习中。复杂的计算机知识、注重练习的开车技能、美食制作等等都可以将你想学习的知识内容拆分成多个模块。

比如学习一种专业知识，我们可以把专业书籍里的每一个内容章节当成一个知识模块来进行学习。

这样当你学完一个模块时，还会产生满足感，增加你的学习动力，更促进你的学习。