这6本书，帮你合理安排工作和生活！

使用日程管理工具，帮助你有效地安排工作和家庭活动 #生活知识# #生活指南# #职场建议# #工作与家庭平衡#

2020过去了四分之一，大家年初定的计划完成的如何？

制定计划以及完成目标，是有许多的技巧的。

小乐在这里，给大家分享6本好书，帮助大家制定合理的计划，少一点flag，多一点成就感。

01

《断舍离》

作者: 山下英子

许多人有年末大扫除的习惯，其实不只是个人的生活空间，个人的精神层面也可以在年末来一次”断舍离”。

山下英子的《断舍离》并不是什么神奇的收纳术，也不是单纯教大家如何的整理所有物，或者一味地扔扔扔。

书中更多的讲的是如何正确的认识自己和物品的关系，通过“舍弃”来让自己认识到什么才是自己最在乎的人或者事。在断舍离的过程中，厘清自己的价值观，帮助自己找到最适合生活方式。

新的一年，换个方式重新认识自己，排列人生各种事物的优先级，找到自己最想做的事情吧。

02

《子弹笔记》

作者: （美）赖德·卡罗尔

确定了自己的目标以后，你需要的是一套可以帮助你把目标落地的方法，《子弹笔记》就派上用场了。

子弹笔记是什么？

只要一支笔，一个本子，一些简单的规则就能掌握的一套管理工具。

不管你是学生，还是职场人士，都可以利用这套简单可行又能迅速上手的方法，管理自己的日常工作、生活与学习，清晰地制定目标、规划生活、记录人生。

03

《拖延心理学》

作者: [美] 简·博克 / [美] 莱诺拉·袁

“我不是不会做计划，也不是没有目标，我只是太爱拖延了……”

这似乎是许多人共同的毛病。戒不掉的拖延，到底是什么心理机制在作祟？有没有什么方法，能改善拖延呢？

《拖延心理学》这一本书，从众多心理咨询领域中汲取了丰富理论和经验，跟大家聊了聊拖延背后的那些事，提供了一系列经过实践检验的方案帮助大家克服拖延问题。

04

《睡眠革命》

作者: [英] 尼克·利特尔黑尔斯

失眠的抱怨睡不着，熬夜的人抱怨睡不够，当代人能睡个好觉可能是最大的奢侈之一。

《睡眠革命》这本书的作者——英超曼联御用运动睡眠教练，NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问，指出了许多大家对于睡眠认识的误区，比起时长，高质量的睡眠才是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。

高质量的睡眠要如何实现，大家去书里一探究竟吧。

05

《硬派健身》

作者: 斌卡

许多人的新年计划里可能都有减肥或健身这一项，而这一项往往也是最容易被放弃的。

毕竟减肥实在是太难了，而关于健身，市面上的流派也很多，搞得人眼花缭乱，不知道如何选择。

如果真的有健身的打算，不如看看《硬派健身》这一本，知名健身导师斌卡帮助大家破除一些健身方面的谣言，找到自己健身真正的目标，让大家少走弯路。

好的身体，是一切的本钱，所以新年计划不要忘了健康方面的规划哦。

06

《你想活出怎样的人生》

作者: [日]吉野源三郎 著 / [日]胁田和 绘

新年计划是什么？短期来看，是对接下来一年的计划，长期来看，也是接下来的人生中的重要一环，是对于“你想要活出怎样的人生”的一个侧面反应。

所以，当你不知道如何制定属于自己的新年计划的，不如问问题自己这个问题——“你想要活出怎样的人生”。

《你想活出怎样的人生》讲述了一个少年成长过程中的各种困惑，探讨了生而为人真正重要的东西，影响了一代又一代读者，知名动画导演宫崎骏制作的同名作品灵感也是来自这本书。

以上这6本书，希望可以帮助大家整理思路，更好地制定和完善年初的计划。

END

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