数说节气谚语：秋已立暑难消立秋时节看哪里热到“中午汗湿裳”

发布时间：2025-08-09 10:05

立秋时，用荷叶煮粥，清热利湿，适合秋季食用。 #生活知识# #家居生活# #生活常识普及# #生活节俭小窍门# #节气养生法#

　　中国天气网讯今天（8月7日），我们迎来了秋天的第一个节气——立秋。凉风有信，节气知时，常年此时全国平均气温开始呈下降趋势，北方部分地区已能感受到这份秋的凉意，而南方暑热正盛，仍在等待凉风的到访。关于立秋的谚语，多与气温变化和季节更替有关，比如“立秋处暑正当暑”、“立秋早晚凉，中午汗湿裳”等。那么，立秋时节哪些地方仍会“中午热到湿衣裳”？

立秋分三候，一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。这个时节，人们最直接的感受就是风渐渐凉爽了。宋代诗人刘翰在《立秋》一诗中写道：“一枕新凉一扇风。”一语点出夏秋之交天气转凉的细微变化。虽说凉风有信，但我国大部地区还处于“秋已立，暑难消”的状态，民间也流传着“立秋早晚凉，中午汗湿裳”的谚语。

中国天气网通过盘点1991年至2020年气象大数据发现，立秋时节气温开始回落，但暑热犹存。从我国常年夏秋季各节气平均气温演变规律来看，立夏到大暑期间气温持续攀升，至大暑达到全年顶峰，立秋节气气温开始回落。

“立秋见秋”，秋天的势力范围此时开始悄然扩大。常年立秋时节，我国西北、东北一些地方相继完成夏秋转换，其他大部地区仍处于炎炎夏日中。尤其是南方不少地区暑热仍盛、高温频发，重庆、杭州、福州、南昌等地高温日数还有5天以上，午后天气十分闷热，要说“中午汗湿裳”一点也不过分。对于大部地区来说，真正的秋高气爽一般要等到白露后，所以民间也有“立秋不到秋，天凉白露后”的说法。

立秋也是作物趋向成熟的时节，正值水稻灌浆、棉花结铃的关键生长期，适时适量的降雨利于作物生长。民间“立秋一场雨，遍地是黄金”的谚语，生动体现了此时降水对农业生产的价值。

为了庆祝丰收和适应季节变化，民间有贴秋膘、咬秋、晒秋等习俗。因苦夏消瘦，人们常在立秋进补，调整饮食以恢复元气。南方有立秋啃秋瓜的习俗，在立秋日这一天多吃西瓜、香瓜来祛暑防燥。在湖南、江西、安徽等地，村民在房前屋后晾晒农作物，用晒秋来庆祝丰收。