乐享健康新生活不妨“每天发呆5分钟”

健康生活贴士5：每天散步30分钟，享受户外新鲜空气对身心的益处。 #生活乐趣# #生活分享# #健康生活贴士# #自然疗法推荐#

　　日前，国家卫计委疾病预防控制局、宣传司、中国健康教育中心和中国记协联合发起的“中国健康知识传播激励计划（乐享健康生活）”正式启动。国家卫计委首度推出“5125”健康生活理念，即建议百姓每天给自己留5分钟发呆时间；每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社群……这一理念强调公众应当关注身、心两方面的健康，从而营造快乐、健康、积极向上的生活方式。
    在生活节奏加快的今天，人们的压力山大，健康渐渐被快节奏的生活方式吞噬，人们几乎被“两眼一睁忙到熄灯”的生活模式所累，没有时间进行体育锻炼，劳动者的工作强度大，超负荷工作现象比比皆是，公民身体体质普遍下降，过劳死、亚健康现象已经引起人们的高度关注。国家疾病防控中心的一项调查显示：我国有一亿多人患有各种心理疾病。部分职工躯体化、强迫、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执精神病性等问题明显增加。
    “5125”健康生活理念，正是面对社会现实，从关注全民健康的角度，从关心公众身、心健康的维度，鼓励全民健身，从而营造快乐、健康、积极向上的生活方式。这是关注民生的为民工程、爱民工程，值得大声叫好！
    一个社会的幸福指数，很大程度上反映公民的身体健康素质。常言道：聪明的人经营健康，明白的人储存健康，普通的人不懂健康，糊涂的人忽视健康。
    我们不妨用好“每天发呆5分钟”全民健身的“黄金时间”，全社会都应该为全民健身创造良好环境作出努力，从一点一滴做起，有条件的单位应该重视员工的健身运动，诸如拿出点时间，给员工做做工间操，注意劳逸结合，少些加班，多些长远眼光。健康是福，“5125”健康生活理念如果家喻户晓深入人心，得到落实，那么将是人民之福，国家之幸！

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