快乐改变心态

保持乐观态度，看到自我改变的快乐 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #自我成长乐趣#

书 名: 快乐改变心态

作　者： 苗雨

出版社： 中国画报出版社

出版时间： 2010-5-1

ISBN: 9787802206960

开本： 16开

定价: 29.80元

本书从心态、工作、理财、家庭、爱情、交际、梦想多个方面讲述了快乐的 玄机。人生只有一次，何不 潇洒走一回，开开心心地度过呢？ 做自己想做的事，成为自己想成为的人；追求值得拥有的，放弃不该得到的；记住生命里的感动，忘却路途中的苦闷；捧一杯宽容的清泉，给他人一个单纯的微笑……聪明的人懂得每天快乐一点点， 日积月累，好心情将常伴你身边。

第一章 战胜阻碍快乐发芽的不良情结

第二章 做个快乐的 工作狂

第三章 金钱的快乐指数

第四章 克服一个欲望与满足一千个欲望

第五章 痛并快乐着

第六章 当幸福来敲门

第七章 做自己想做的事，成为自己想成为的人

第八章 围墙的另一面 春暖花开

第九章 快乐需要一颗 平常心

第十章 尝试一下改变的乐趣

第十一章 快乐是一种习惯

第十二章 拿得起，放得下

第十三章 灰姑娘和 王子的童话

第十四章 淡如水与甘若醴

第十五章 享受家庭的乐趣

第十六章 态度决定快乐

《快乐改变心态》编辑推荐：虚怀若谷，崇尚简单，不苛求完美,不庸人自扰，放下心灵的重担,享受生活的乐趣领略赠人玫瑰的情怀，品尝追逐梦想的幸福。
做自己想做的事，成为自己想成为的人；追求值得拥有的，放弃不该得到的；记住生命里的感动，忘却路途中的苦闷……聪明的人懂得每天快乐一点点，日积月累，好心情将常伴你身边。
每天快乐一点点，幸福常伴你身边，
领略赠人玫瑰的情怀，品尝追逐梦想的幸福。

1.6 猜疑是一种病
一个妇人去医院看医生，她向医生介绍病情道：“我晚上老是睡不着，躺在床上，总感觉床下有人；躺在床下，又感到床上有人。如此上上下下，真把人折磨死了！”
医生听完她的话，立即给她提供了一个医治妙方：“将四条床腿锯掉！”
妇人去医院看病，医生断定她是有了幻想症，干脆让她锯掉床腿免去猜疑。莎士比亚说：“猜疑是我们身上最可耻的叛徒，当我们总是怀疑某种获得利益的尝试是否可行时，我们也就失去了那本该获得利益的机会。”
其实，我们经常遇到这样的现象：有的人发现被人注视就怀疑别人图谋不轨；别人在耳旁抱怨，他会猜测人家是不是指桑骂槐，影射自己。于是疑神疑鬼，对谁都不信任。人常说：“世上本无事，庸人自扰之。”就是在说要杜绝猜疑。于是想起了妇孺皆知的“疑人偷斧”的故事。一开始那个人总怀疑是邻居偷了自己的斧子，而且越看他越像小偷，后来真相大白才改变了看法。
猜疑是一种病，它让我们对某人某事有了偏见。疑心重的人目光短浅，气量狭小。那些持有猜疑心跟别人相处的人，终会伤害他人的真诚，使朋友疏远。
猜疑还会阻碍我们成功。比如我们刚决定要去做一件事情，这时候猜疑的心理出现，头脑中衍生出一系列的困难问题，决心也跟着开始动摇。殊不知当我们猜疑心泛滥，在决策面前犹豫不决时，机遇已悄然流逝了。
克服猜疑的心理，需要从实际出发，相信自己的判断。只有摆脱了无谓的猜疑，快乐才能驻扎心间。
1.7不要畏惧他人
儿子从学校带了个“黑眼圈”回家，妈妈忙问是怎么回事。
儿子答道：“我跟波波打了一架。”
妈妈劝孩子说：“打架不好，明天你带块蛋糕给波波，向他道歉。”
第二天放学后，儿子又带了个更大的“黑眼圈”回来。
“天哪，这是谁干的好事？”妈妈大惊失色地叫道。
儿子答道：“波波干的，他还想吃蛋糕。”
笑话里的儿子两次被同学欺负，是因为被同学看到了“畏惧”的弱点，而一再向他提出要求。由此我们也不禁要问：你为什么感到畏惧？恐惧是我们内心的敌人之一，也是一种不良情绪。畏惧他人，你会感觉低人一等，别人提出的要求你无法拒绝；畏惧他人，你永远处在被动的角色，永远都不能成为自己想成为的人。
人人都是平等的，当我们面对一个令人生畏的人，扪心自问：为什么我要感到害怕，为什么我要在人前低头呢？我们都感受过恐惧，它让我们进退维谷，缺乏自信。要想战胜恐惧，就必须弄清楚恐惧的来源。恐惧的来源恰恰是缺乏自信的表现。如果你有自信，何以畏惧他人呢？
要想克服恐惧的心理，你可以强迫自己去做一些令自己恐惧的事情。比如独自在家看一部恐怖片；或者去游乐场尝试坐过山车；或者在人群中发表激情的演讲……尝试过后，你才会发现，原来所害怕的东西并没有想象中那么强大，都是自己吓唬自己而已。笑话里的儿子如果不惧怕同学，勇敢地拒绝他的要求，或许不会两次带“黑眼圈”回家吧。
爱默生说：“做你畏惧去做的事，畏惧就可以去除掉。”你一味地害怕你的敌人，迁就他委屈自己，只会助长他人志气，灭了自己的威风。
把恐惧从心头消除，心态平和地面对生活。

一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。
——罗曼·罗兰
清新而健康的笑容，犹如夏天的一场大雨，洗涤人们心灵上的污泥与灰尘，同时也将心头上的不快通通洗刷掉，流露出善良与光明。
——高尔基

张爱玲说过：“生活是一袭华美的袍，上面爬满了虱子。”尽管每天都是崭新的，依然会有小烦恼前来报到。有的人每天像陀螺一样转个不停，偶尔驻足看看镜子里的自己，眼神里隐藏着黯然的忧郁。扪心自问：你为什么不快乐？
如果你因为追逐名利迷失了自我，那么快乐从何谈起？如果你因为鸡毛蒜皮的小事耿耿于怀，那么快乐从何谈起？如果你因为苛求完美终日疲惫不已，那么快乐从何谈起？如果你因为沉浸在过去的阴影止步不前，那么快乐从何谈起？
有的人总喜欢抱怨，殊不知谁抱怨谁失去。你抱怨工作疲惫，生活苍白，那为什么不给自己一个休闲空间，让生活变得充实一点呢？你抱怨命途不济，前途暗淡，那为什么不珍惜现在的时光，追逐自己的梦想呢？你抱怨感情不顺，婚姻平淡，那为什么，不给爱情加点糖，给婚姻保保鲜呢？
有的人问什么是快乐。弥尔顿在《失乐园》中有一句话：“意识本身可以把地狱造就成天堂，也能把天堂折腾成地狱。”快乐是一种心境，是卧看天空云卷云舒的荣辱不惊，是闲赏庭前花开花落的淡定自若。日本学者铃木大说：“井边的牵牛花缠住我的木桶，我借水喝。”为了珍惜一颗弱小的生命，宁愿去借水喝，快乐青睐于平和的心态。世事的纷扰，内心的挣扎，也许让你感到彷徨无助，也许让你陷入无可名状的忧伤。但我们都是喜阳的，哪能容许不快乐的情绪发芽？快乐如空气，只要你张口呼吸，它就会慷慨给予；快乐像阳光，只要你伸手想取，它就会填满心房。
本书从心态、工作、理财、家庭、爱情、交际、梦想多个方面讲述了快乐的玄机。人生只有一次，何不潇洒走一回，开开心心地度过呢？做自己想做的事，成为自己想成为的人；追求值得拥有的，放弃不该得到的；记住生命里的感动，忘却路途中的苦闷；捧一杯宽容的清泉，给他人一个单纯的微笑……聪明的人懂得每天快乐一点点，日积月累，好心情将常伴你身边。

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