如何更好地管理时间？学会这5个时间管理技巧，能助你提高效率！

发布时间：2025-08-10 10:22

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作者小丽，心理学学者：

本专栏课程围绕“提升认知，重塑自我”，帮助不敢突破自我的你，实现重塑自我。

本专栏适用于性格内向，不懂人性，不懂逆向思维，期待提升自我的人。如果你想改变自己，让自己在人际关系和生活中，变得无比强大，可以学习这个专栏课程，让自己找到突破自我的正确方法，帮助自己重塑自我，认识自我。

时间，就像流水般从指间滑过，无声无息。

我们每个人每天都只有24小时，但为何有人能在这有限的时间里做出更多的成就，而有人却总是在忙碌中迷失方向？

答案，就在于时间管理。

亚里士多德曾说：“我们日复一日做的事情，决定了我们是怎样的人。所谓卓越，并非指行为，而是习惯。”

掌握有效的时间管理技巧，就是培养高效习惯的开始。

01设定明确的目标

在开始新一天的工作之前，为自己设定清晰的目标，是迈向成功的第一步。

目标，就如同海上的灯塔，当我们在工作的海洋中航行时，它为我们指明了前进的方向。

有了它，我们不会轻易迷失，而是能够坚定地朝着既定的方向前进。

目标的明确，不仅为我们提供了方向，更重要的是，它有助于我们集中精力。

在工作中，我们时常会被各种琐事所干扰，而一个清晰的目标就像是一个磁铁，时刻吸引我们的注意力，确保我们不偏离轨道。

我有一位学员，叫小李。

他之前总是觉得工作繁多且杂乱无章，每天都忙得团团转，但却感觉效率低下。

后来，我建议他在每天工作开始前，先列出当天要完成的三件最重要的事情，并以此为核心展开工作。

这样做之后，小李发现，虽然他的工作任务并没有减少，但他的工作效率却大大提高，每天都能够有条不紊地完成既定目标，甚至还有时间进行额外的学习和充电。

这就是明确目标带来的好处，它不仅能帮助我们更加聚焦，减少无效的努力，还能在繁忙的工作中找到重心，从而提升整体的工作效率。

02优先级排序

在我们的日常工作和生活中，面对众多待处理的任务，如何高效地分配时间和精力显得尤为重要。

心理学中，有这样一个解释：

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