大众运动健身指南

《有氧运动指南》：适合大众的运动燃脂教程 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #运动锻炼方法#

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科学出版社出版图书

《大众运动健身指南》是2020年11月1日科学出版社出版的图书。 [2]

中文名大众运动健身指南 [2]

作    者何仲涛 [2]

出版社科学出版社 [2]

出版时间2020年11月

页    数169 页

开    本16 开

装    帧平装

ISBN9787030664228 [2]

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内容简介

播报

编辑

《大众运动健身指南》以运动健身科学知识为基础，以运动健身原则和运动健身五要素为纲领，结合太众体质特点，围绕基础性、关键性、科学性的运动健身知识进行集成创新。同时，140个不同运动健身器械的锻炼方法都配有详细的介绍及动作示范图片，可以通过手机扫描对应的二维码，实时观看动作视频并掌握动态技术要领，*终形成一本普及型大众运动健身读物。 [1]

图书目录

播报

编辑

运动健身原则

运动健身五要素

运动健身准备

每次运动健身的安排

运动健身知识集萃

各类器械锻炼指导 [3]

参考资料

1《大众运动健身指南》(何仲涛等)【摘要 书评 试读】- 京东图书．京东 [引用日期2021-01-28]2大众运动健身指南．文津网 [引用日期2021-12-20]3大众运动健身指南．科学文库 [引用日期2021-12-24]

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最近更新：

（2023-07-14）

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