中医心理智慧：“放松、减压”手操，请您学起来！

发布时间：2025-08-14 13:13

心理调适：中医认为‘心静自然凉’，学会放松减压 #生活技巧# #健康养生技巧# #中医养生理论#

    疫情卷土重来，无论何时防疫都不能松懈，我们要做的就是保护好自己，保证自己的健康就是对防疫工作最大的贡献。今天给大家整理了一些解压小技巧，希望大家都能平平安安。抗疫之战，我们一定能赢!
    中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心，“下士养身，中士养气，上士养心”中医的养心理念指导了我们一代又一代人走向身心健康。今天讲的养心，自然不是指保护好心脏，而是如何调控良好的心态。人的心理活动与生理功能之间存在着内在的必然联系，良好的情绪状态可以使人的生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏人体的某种功能，从而引发各种疾病。
    人体的手部有非常多穴位，这些穴位通过经络与身体的各个器官连接，通过刺激这些穴位，可以相应地改善我们的精神和心理功能。可以舒缓压力，放松心情，消除疲劳，提振精神，促进身心健康！同学们可以跟着以下手操步骤学起来。