现代人的压力越来越大，很多病症的出现都源于情志压力。来自工作的压力，来自生活的压力，来自家庭的压力。现代人势在必行的是做好减压情志管理，结合西方的SPA淋巴减压疗法，全面放松身心。
放松减压第一环节
红酒浴减压
人类在未出生时就是在母亲的羊水中生长，所以泡在水中是人最能感觉到安全放松的方式。
红酒含有丰富的矿物质和抗氧化的多酚，尤其是多酚，调整心血管问题，抗氧化的能力是维生素C和维生素E的很多倍；酒精可以促进肌肤吸收养分，让营养成分更快进入肌肤里层。用红酒泡澡，能够加速肌肤的新陈代谢，让肌肤红润细腻紧致而有弹性，能很好的做到减压抗衰的作用。
放松减压第二环节
音乐疗法减压
现代都市人久居闹市，对红尘中的千层蛛网万般世态颇多迷惑，在繁杂的事务中不知浓缩兜裹着多少奔波而且疲惫的思绪。而宁静的心境，远非旅游所能持续满足，唯有音乐，才能让现代人放松自我感觉宁静。
放松减压第三环节
芳香疗法减压
芳香减压是在欧美和日本正风行的一种芳香疗法。有研究表明，某些从植物中提取的香精油的芳香能通过嗅觉神经，刺激或平抚人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。
放松减压第四环节
淋巴排毒减压法
全身淋巴排毒是缓解人体紧张、压力大、舒缓情志的好方法。当人压力过大容易导致人体全身淋巴代谢分解、循环出问题，从而易出现精神紧张，疲乏，面色晦暗，脾气暴躁等。
放松减压第五环节
瑜伽减压法
瑜伽一向以缓慢的动作来调节呼吸节奏从而起到减压等的作用。一些简单、易学的瑜伽体式，将有效帮助你排压、安神。
