大卫·R·霍金斯（David R. Hawkins，1927-2012年），美国著名精神病学家、医生、作家、灵性导师以及意识地图©的开发者。从科学角度解释灵性层次，又能从哲学之妙看待生命之美，霍金斯可能是第一人。
简单地说，他从科学的角度，证实了“善恶报应”、“因果定律”的存在——人类不同的意识层次，对应着不同的身体能量振动频率。意识越正面，能量频率就越高；反之，意识越负面，能量频率就越低。
事实上，在他生命的最后三十年，他都在致力于将看似不同的科学和灵性领域联系起来，开创性地用一个科学的框架，解释了灵性层次的内部地形。这被称作是将古代智慧与现代科学相结合的形而上学。
霍金斯与诺贝尔物理学奖获得者合作，运用人体运动学的基本原理，结合使用精密科学仪器，经过近三十年的实验研究，其随机选择的测试对象横跨美国、加拿大、墨西哥、南美、北欧等多地，累积了几千人次和几百万组数据，他发现人类各种意识层次都有其相对应的能量振动频率指数。
霍金斯把人类意识映射到1-1000的范围（*100Hz，是仪器测量数据，不是人为赋值），具体分为17个层次，从低到高依次是：羞愧、内疚、冷漠、忧伤、恐惧、欲望、愤怒、骄傲、勇气、淡定、主动、宽恕、理智、爱、喜悦、平和、开悟。以勇气（200）为临界点，往上是正能量，往下是负能量。大家可以简单对照一下，看自己大致在哪个层级。
意念影响健康
霍金斯的研究表明，人的身体的振动频率会随着精神状况的变化起伏。任何导致人的振动频率低于200的状态都会削弱身体，而从200到1000的频率则使身体增强。
他在全球调查过不同人种后发现：凡是容易生病的人一般都有负面的意念，通常这些人的振动频率低于200。他说只要看到病人，就知道这个人为什么生病，因为从他们身上找不到任何一个“爱”字——只有痛苦、怨恨、沮丧包裹着他的全身。然而振动频率在200以上就相对不容易生病。这些人不仅仅关注自身，还关注自身以外的很多东西。
霍金斯发现，诚实、同情和理解能增强一个人的意志力和身体力量，能改变身体中微观粒子的振动频率，进而能够改善身心健康的状况和整个生命过程。保持善良、纯正的心态，对身体健康是很有益处的。
最大障碍在200和500级
霍金斯指出，两个最大的精神成长障碍似乎是在200级和500级。
第一个屏障是200级：勇气。这个级别代表了从破坏性和有害行为，到促进生命和完整生活方式的深刻转变。
到来200这个能量级，生命动力才初显端倪。勇气是拓展自我、学习技能、获得成就、坚韧不拔和果断决策的根基。在比之更低的能量级，世界看起来是无助的、失望的、挫折的、恐怖的。但是到来勇气的能级，有能力从社会和他人那里看到阳光面，生活看起来就是激动人心的、充满挑战的、新鲜有趣的。
霍金斯说，这个世界绝大多数的人都是在能级200以下的人。一个人从200以下跃升到200以上，是一个巨大的能级跳跃，甚至可以改变一个人一生的命运。
第二个屏障是500级：爱。这里的爱并非通常意义上的情感，而是无条件的爱。无条件的爱总是聚焦在生活美好的那一面上，并且增大生命积极的经验。这是一个真正幸福的能级。
霍金斯认为，上升到500层级，对于任何领域的人来讲，都是一个巨大的、极其难得的甚至是神圣的能级跃迁。在高于500的水平上，自身的精神觉醒和促进他人觉醒，成为人生使命的显著特点。根据他的说法，爱的层次如此难以达到的原因，是因为很多人是如此沉迷于物质领域，而不是精神领域。
心灵境界决定人的生命
很多人以为心灵境界是人生成功后的结果，然而事实却不是这样的。霍金斯发现，能够显著影响和决定一个人意识能级的因素不是学历、阅历、权力、财富、地位等世俗尺度。相反，这些因素会明显地受到人的意识能级制约。决定一个人意识能量层级的关键因素，是这个人的信念、动机、行为准则和心灵境界。
在他看来，一个人的意识能级水平，最终决定了这个人的生命成就和人生丰富程度。人在一生中所追求的一切目标的实现程度，都取决于其意识能级的高低水平。
那么，如何才能够提升个人的意识能量层级呢？就是放弃和远离低能级的东西，和高能级的东西呆在一起，使这个世界已经提供的最好的东西环绕在你的左右，选择生活在世间存在的最美好的事物中。
事实上，在霍金斯的一生中，他经常会说：“我应该做点什么？我能做什么？”他的一生就是这样。能为他人服务，他感到满足和快乐。
在生命的最后日子，霍金斯还说了这样一句奇妙的话：“一切真的很简单——但很难发现！”
编者注：
这篇文章从科学角度解释了为什么《大美智慧100人》的案例人都能找到真正的快乐、健康和智慧。按照霍金斯的标准，这些人的意识能级应该都在500以上，有的甚至可以到700。
如何才能提升自己的意识能量层级，让自己真正放松、宁静、平和、愉悦？这在《大美智慧100人》中应该不难找到答案。把自己的能级提到200甚至500以上，并不是多么遥远的事情。一切真的很简单——但不是在眼睛里！
《大美智慧100人》讲述了南怀瑾、丰子恺、叶嘉莹、马友友、罗曼·罗兰等100个思想有美、灵魂有趣的人一生智慧的精华。这个节目关注的是真正能感动、触动甚至改变我们自己的东西。简单地说，这里能感受到美的场景、意境和心境，能找到真正的快乐、健康和智慧。这100个人共同构成了一幅很美的图景。
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