运动/锻炼自我效能感量表(Chinese self

定期自我反思运动表现，调整锻炼策略 #生活技巧# #健身锻炼技巧# #运动心理调适#

自我效能理论来自班杜拉的社会学习理论的架构，认为人类的行为表现是个人与环境因素的交互作用所导致的。自我效能感是指个体为实现一定的目标，在实际行动之前对自己组织计划能力的主观判定。Klasse等人认为自我效能感是指个体对自己成功实施某一特定行为过程能力的信念。刘真认为自我效能感是指“个体为实现一定的目标，在实际行动之前对自己组织计划能力的主观判定。”锻炼自我效能感属于自我效能感的组成部分之一。戴霞认为锻炼自我效能感是指“个体为达到改善形体、保持身心健康等目的，而有计划性的进行持久性身体锻炼的信念”。吕正琛认为锻炼自我效能感是指个体对自己成功实施锻炼行为的主观能力判定。

我国台湾学者李玲玲(Ling-ling Lee)等人首先将英文版的SEE量表翻译成中文，英文版的SEE包含9个条目，它们测量被试在各种情境下的运动能力感，比如天气糟糕时、疲劳时等等。李玲玲(Ling-ling Lee)等人修订后的SEE-C包含9个条目，该量表的总分即为运动效能感的测量指标，得分越高，说明其运动效能感越高。SEE-C与躯体运动水平、运动行为期待等校标之间的显著正相关表明它具有良好的效度。

运动/锻炼自我效能感量表(Chinese self-efficacy for exercise scale, SEE-C)

如果有以下情况，你有多少信心可以进行运动:

0没什么信心
10非常有信心

1.如果天气使您感到困扰的时候 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
2.如果您对该运动没有兴趣的时候 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
3.如果运动时会感到疼痛的时候 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
4.如果您一个人运动、没有人作伴的时候 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
5.如果您觉得没有感受到运动的乐趣的时候 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
6.如果您忙于其他事情的时候 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
7.如果您觉得疲惫的时候 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
8.如果您觉得有压力的时候 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
9.如果您觉得心情郁卒（忧郁）的时候 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

本研究对湖南师范大学、衡阳师范学院、武汉大学、北京师范大学、东北大学、重庆理工大学、广东工业大学、苏州大学等等的学生进行调查。在十五天的时间段内，对这几所高校的学生以上课的形式统一发放与回收问卷。问卷共发放400份，收回355份，回收率88.75%。有效问卷332份，有效率为83%。其中体育生185份，非体育生147份。大一77份，大二102份，大三128份，大四25份。
44.61±18.03

研究的被试为青岛二中和青岛五十八中的高一、高二、高三年级的高中生，共发放问卷1455份，回收有效问卷1258份，有效率为86. 46%。其中男生462人(36. 72% )，女生796人(63. 28%)。
5.04±2.34

参考文献：
吕正琛. 锻炼自我效能感对高中生体育学习投入的影响：锻炼自我妨碍的中介作用[D].东北师范大学,2022.DOI:10.27011/d.cnki.gdbsu.2022.001176.
谭勇华. 大学生运动效能感与归因方式的关系研究[D].湖南师范大学,2012.

网址：运动/锻炼自我效能感量表(Chinese self https://klqsh.com/news/view/155809

相关内容

运动自我效能量表(ESES
自我提升,self
能够锻炼身体的运动
在家运动有哪些方法 如何在家锻炼自己
冥想与锻炼：实现高效生活的能量管理策略
运动锻炼常见误区
什么运动能锻炼全身
如何坚持运动锻炼
运动时注意什么 哪些运动最合适锻炼身体
健康生活：坚持锻炼与运动乐趣

随便看看