运动知识

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来自: 闪电侠 (扬州) 2015-07-03 23:00:35创建   2015-09-29 20:11:01更新

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来自：豆瓣小组

❤一定瘦下来

【哇靠】★☆★☆★☆★☆ 已总结！病友们快来看！ 如何治愈顽固型大粗腿

大家还有什么好建议~快来添砖加瓦啊~~ 对了 还有一个 我做蹬自行车这个动作 脊椎后面 某个关节会响 有次同学聚会 一个同学就是医生 他原话我不记得了 大概意思就是 两个关节一直摩擦 容易得腱鞘炎？还是什么炎来着？ 楼里有几个妹子说 会疼之类的 刚才看到一个回复说 得了腱鞘炎 平时会受些影响 但是大家也不要太担心啊 运动前充分热身和拉伸就好 而且并不是一定会得什么炎来着 所以一定要正确看待这个事儿！！ ...

2015-09-29 20:11:01 赞 回复

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来自：豆瓣日记

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菜鸟小白居家健身完全指导

所谓健身小白，并不是从来没有锻炼过的人，完全不懂健身知识，自己瞎练的也叫小白。 很多人跑步跑了很久，上健身举了很久哑铃，就是没轻、或者没长肌肉，这就是小白。 首先常见问题 1.为什么运动后反而更重了？ 人的身体有骨骼、血液、水分、组织及脂肪。 每减少一...

2015-07-03 23:00:38 赞 回复

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