自理向导

目标导向领导强调结果导向，但不忽视过程管理 #生活技巧# #领导力技巧# #目标导向领导#

播客主持人兼心理健康倡导者Anna Borges的首部作品。

有时候你需要提神剂，有时候你还需要生活中的救生圈。

Anna Borges告诉读者，“对于大多数的我们来说，自理更多的是一个广泛的决定和行动，抚慰我们受伤的心灵，对于很多生活上的不如意，我们能够应付自如。”或许你可能已经在某种程度上已经在练习自我照顾了，无论是在紧张的一天后洗一个超长时间的澡，还是花了一大笔钱吃了一顿丰盛的晚餐，亦或是选择看一个电影代替去不是很熟的朋友的生日派对。要知道，当生活变得让你有点喘不过气来的时候，躺在床上，对自己进行一次大脑的休息，保持自己的理智是十分重要的。

卖点：
1. 这本书将帮助你提升在这个世界的存在价值，作者收集了人们日常生活中超过200个温馨提示、活动和故事，按照A到Z对排列顺序，展现给读者。
2.该书强调寻求帮助和燃烧消极情绪的重要性，学习并掌握相关的知识，让读者每一天都能在这个工具包中学习技能来展现自己。

——内页展示

安娜·博尔赫斯（Anna Borges）是一位作家，播客主持人，心理健康倡导者，也是《SELF》的高级健康编辑。她曾是BuzzFeed的资深健康和健康作家，在BuzzFeed中，她帮助BuzzFeed从头开始搭建心理健康平台。她的作品出现在BuzzFeed、Cosmopolitan、Outline、SELF等杂志上。目前，她和两只猫住在布鲁克林。

“这本书帮助你真正地学习到自我照顾。”
——纽约时报 The New York Times

“Borges丰富的想法，帮助那些无论是在寻找更加快乐的想法，还是在与严重的心理健康问题作斗争的人。”
—— Publishers Weekly

网址：自理向导 https://klqsh.com/news/view/160266

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