原来这才是学习新知识的最好方法！

发布时间：2025-08-18 03:22

活到老，学到老，这是学习新知理念的最好诠释 #生活知识# #生活理念# #学习新知理念#

在遇到新知识时，你是怎样学习的？是仔细研读核心词句尽力理解，还是反复记忆背诵？

举个例子来说明，这个知识叫作“认知隧道”。

认知隧道在心理学上是一种精神障碍，是指当自动化系统突然关闭时，人会被迫启动自己的注意力，大脑一下子从放松状态进入惊慌状态，于是就产生这种障碍。

对不熟悉认知科学的人来说，这是个新知识。看上去也不是非常难理解，但是如果仅仅是看，或是用上面提到的仔细研读和记忆背诵，就算是整句话背得滚瓜烂熟，也很可能无法真正理解这个概念。

那怎样才算是真正理解呢？

卢曼靠此法从小公务员华丽转身为博士

《卡片笔记写作法》中，卢曼给出的答案是，详细阐释，意思是说按照自己的理解，用自己的话把原文再解释一遍。

比如说上面关于认知隧道的这段描述，用我自己的话来解释：人的大脑在注意力没那么集中时处于非常放松的状态，可能前一秒看到漂亮的花，后一秒想到尼采的话，思维很发散，这就是自动化系统；但一旦被告知要在某件事情上集中注意力，这种发散的自动化状态就被中止了，要刻意地把注意力放在这件事情上，其他所有的念头都是杂念，都会受到批评和责怪，所有的注意力都要为了完成这件事情而服务，这多压力山大啊，所以自然就会从之前的闲散放羊状态进入惊慌失措完成KPI的状态，但这种压力对完成这件事情毫无好处，越是想要集中注意力，效率越低。

我用自己的语言对“认知隧道”这个概念进行了解释，而不是重述或背诵概念。在这个过程中，这个新知识和我已有的知识体系和话语系统产生了联结，被纳入了我的知识体系。

这个详细阐释就是学习新知识的最好方法。

新知识的概念通常是比较死的，因为要经过科学的定义，不能有废话冗余，都精准地很，但是不活泛，不生动，即使死记硬背下来，因为平常你根本不这么说话，也不会使用这些词句的组合，这个概念会很快淡出你的记忆。

但如果你用自己的语言来描述这个概念，那就截然不同了，你的语言就是你的思维，自己解释一遍这个概念，就相当于你把这个概念放进了自己的思维染缸里搅拌了一下，拿出来也带着你染缸的味道，这概念就变成了你的，而不是那些生硬的字词。

所以，以后在学习新概念时，在理解了原文之后，用自己的话解释一遍，只要说得通，说得明白，这才算你真的理解了，这才是最高效的新知识学习法。

详细阐述听起来高深吗？那我们换一个词，费曼学习法，这个一定听过吧？

费曼学习法是说大物理学家费曼学习了新知识之后，要用自己的话解释出来。在解释的过程中，完成了新知与旧知的链接，转化成了自己的知识。

划线摘抄等方法，都无法达成这个效果，只是造成了一种“已经学会”的错觉，因为我们的大脑见多了某样事物就会以为自己已经明白了，但熟悉和理解是两回事。

费曼学习法已经被各类学习博主过度营销，百度百科的这个词条居然分了四步，很是复杂麻烦，但其实它的实质就是用自己的话来解释新知识，用自己已有的话语思维来理解新概念，再将之纳入自己的知识体系中。

方法简单，但知易行难，需要将“详细阐释”这种方法融入自己的学习方法体系中，在遇到新概念时有意识地刻意练习，才能融会贯通啊。

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