全民健身动起来！来看这份“全龄运动指南”

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8月是全民健身月

从让孩子撒欢奔跑的“跑呗”青少年跑团到亲民实惠的市民健身驿站再到银发族专属的长者运动健康之家这些宝藏运动场所你打卡了吗？全家老小都能找到属于自己的运动乐趣！打开这份“全龄运动指南”随时开练！

一起“跑呗”

和孩子们解锁山海与成长

每个周末的清晨，梅陇生态公园的听翠园都会看到孩子和家长跑步的身影，这是“跑呗”青少年跑团的每周例行活动。在斑驳的树荫下，从小学生到初中生，孩子们和家长坚持跑步热身，运动后开展一系列趣味小游戏，慢慢把晨跑变成了开启一天活力时光的必备运动。

这个激发孩子们运动健身的“神秘组织”就是“跑呗”青少年跑团，这是一个由热爱运动、关怀儿童身心健康成长的家长们发起的公益社会组织。跑团的活动涵盖了公益活动、急救训练、爱国教育、亲子互动等多维度的成长平台。从“随手公益”到“少年急救官”，从“跑呗爱祖国”到“跑呗学党史”，让孩子在主题活动中热爱生活、了解历史文化、身心全面发展。

3年时间里，“跑呗”在不同社区有38个分支机构，影响服务青少年2万余人次，累计奔跑距离是1057个42.195公里的马拉松，并且举办了212场不同类型的专项活动。用奔跑的力量，帮助孩子们健康快乐地成长。

市民健身驿站

家门口的“全民健身”加油站

高兴路108号的文体中心内，330平方米的市民健身驿站是周边社区居民的健身首选地。集有氧、无氧、力量训练和瑜伽四大功能区域于一体，配备了32台专业器械，满足不同年龄段居民的多样化健身需求。驿站不仅硬件到位，更配备了两名持证社会体育指导员，为健身新手提供专业指导。

这个亲民的健身空间采用会员制与公益收费相结合的模式，会员用户不仅可以免费使用健身器材，还能享受配套的游泳和淋浴服务。单次来锻炼的人群，梅陇镇居民单次仅需25元，散客单次30元，进入后不限时长。这个家门口的健身驿站真正做到让“全民健身”的理念在社区间生根发芽。

地址：梅陇镇文体中心 高兴路108号2楼

营业时间：9:00—20:30

银发生活新方式

“医养结合”的长者专属“健身房”

在梅陇镇文化体育中心一楼和梅陇镇兴南路385号晶城校区三楼设立了两处专门为55周岁以上群体打造的室内长者运动健康之家。划分为主运动区、体质检测区、被动运动区等5大区域。配备了47台适老化专业器材，包括垂直律动沙发、全自动电子血压计、老年人卧式健身车等，让老年人在安全舒适的环境中科学锻炼。

长者运动健康之家充分考虑老年人的需求，今年新增设了手部律动平衡机和AED急救设备。其中最受欢迎的是不定期开设的公益活动，晶城校区还在每周六上午推出了公益八段锦活动，让老人在运动养生和结交好友同时进行，也能享受“动起来”的快乐退休生活。

地址：梅陇镇文体中心 高兴路108号一楼

运营时间：周一至周日 8:00—17:00

收费标准：月卡99元、季卡288元、年卡1088元

地址：梅陇镇社区学校 兴南路385号三楼

运营时间：周一至周六 8:00—17:00

收费标准：月卡99元、季卡288元、年卡1088

这么多不同类型的健身场所

是否激起了你的健身欲望呢？

这个周末

不妨带上家人一起

走进这些“家门口”的运动空间

让健康成为全家人的共同话题！

供稿：梅小萱编辑：石思嘉初审：岳顺顺复审：石思嘉终审：徐雷冰

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