10件提升幸福感的小事，总有一件能够治愈你

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村上春树在一本书中罗列自己生活中平凡而美好的诸多小事，然后总结道：

“如果没有这种小确幸，人生只不过像干巴巴的沙漠而已”

确实如此。

当生活失去了幸福感，我们的人生就会被压力和怨气填满，郁郁寡欢，整日寻不得快乐。

很多人觉得，生活的本质就是苦，我们很难从中找到能够带给我们甜的东西。但事实上，即便是条件再差的人，也会有过幸福的那个时刻。

只不过，有时我们把幸福想得过于长远和庞大，让我们忽视了身边那些细小温暖的幸福。

如果，你觉得生活毫无滋味，无法感受幸福，倒不如试试下面的10件小事儿，也许能够治愈你。

1， 重新布置房间，换一种心情

之前看过一部韩剧，叫《恩珠的房间》，这部剧里的女主角恩珠是一名设计师，因为在公司中感受到了太大的压力，而选择辞职。

那段时间，恩珠完全打不起精神，对未来也很迷茫。后来她在亲手修理了洗手台后，发现了装修房子的快乐。便开始对自己居住的房间进行改造，在改造房间的过程中，她收获了很多幸福，找回了积极向上的生活态度。

人其实都喜欢看起来美好的事物，有时候，重新收拾一下房间，丢掉一些没有用的东西，把房间换一种格局，装饰成另一种风格，也会让自己的心情变得美好。

2，个人形象管理

没有人不喜欢成为更好的自己，也没有人不喜欢听到别人的赞美。

俗话说得好，人靠衣装马靠鞍，有时候，不是你不够好看，而是你不懂得如何打扮自己。

不管是男人还是女人，都应该尝试对自己进行个人形象管理，找到真正适合自己的风格，让自己换一种面貌。

随着外观上的变化，心情也能变得明亮起来。

3，抽一些时间静坐

心学大师王阳明曾说：静坐使人心清，提升心性，缓解焦虑。

我们平时无论是在工作，还是学习中，都会处在一个比较快节奏和繁杂的环境中，很难真正静下心来。

时间久了，我们的神经就会一直紧绷，让自己变得焦虑。

其实，偶尔抽出一些时间，让自己单独在房间中静坐，也是一种心态的修行。在静坐的过程中心会慢慢静下来，还能想通很多事情。

4，添置漂亮的床单被套

我们人每天有很长的时间都会待在床上，特别是一些工作完，就想躺在床上的人。

所以，床上用品的外观也非常重要。一套漂亮的床单被套不但赏心悦目，还能让你在躺上去的时候更加舒心。

当然，除了好看以外，质感也很重要。

5，每个月给自己的身心放一天假

我们平时有大部分的时间都用在了工作，学习和交际上面。

因为不停地与人见面，相处，去做一些事情，我们的精神很难得到完全的放松。

每个月可以抽出一天时间，什么都不做，什么都不看，手机也尽量不去玩，就舒舒服服地躺在床上，听一些轻缓的音乐，睡个自然醒。

6，每周与朋友聚一次会

我们大部分的人，其实还是比较需要一些必要的交际的，比如说与朋友聚会。

和朋友聚会其实也能提升我们的幸福感，因为我们可以和朋友一起去看电影，一起去吃好吃的，一起聊聊天，吐吐槽。

和朋友在一起，不但可以放松心情，还能感受到幸福感。

7，定期犒劳自己

其实对于我们每个人来说，定期的收获也很重要。

相对于一直为梦想付出，或者为生活奔波，偶尔犒劳自己，也是很有必要的。

比如说很想去一家饭店吃饭，那就给自己定个小目标，完成后就去大吃一顿，幸福感就会爆棚。

再比如说，看中了一样东西想买，但舍不得。等到手头宽裕的时候拿来送给自己，也会感到很快乐。

8，培养一个爱好

生活中，给自己培养一个爱好，就等于给自己拟定了一个梦想和方向。

不但能够让我们在业余时间里更加充实，也能够更有动力去努力。

在我们画完一幅不错的画，或者是学会了一个稍有难度的舞蹈时，内心也会感到非常的满足和快乐。

9，短途旅行

很多人都幻想诗和远方，都想要看看外面的世界。

但因为工作或者学业等种种原因，可能很难成行。

所以，我们可以选择一些短途的旅行，比如说去周边的城市走走，再比如说参加一些露营的活动，和陌生人聊聊天，看看星空，看看日出。

10，筛选朋友圈

我们在生活中不但需要朋友，也需要独处。

很多时候，过多的朋友反而会让我们无暇顾及，反而给自己带来了压力。

所以，适当地筛选一个朋友圈，丢掉一些没必要维持的关系，也能给自己减轻一些压力。

生活中的幸福感说大也大说小也小。

如果真的细细去品，生活中的小确幸真的比比皆是。

比如说去花店给自己挑了一束鲜花，今天的心情因此而变得美丽。比如说今天吃到了一样特别好吃的菜，心里也会觉得满足。

总之，生活并不如我们想象中的那么复杂，只要懂得生活，就能从中感受到幸福。

“作者：桑白，喜欢读书，热爱写作。希望用有温度的故事，给每一个读者带来温暖和共鸣。”

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