提升生活幸福感的15个微习惯，养成受用终身

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生活是需要仪式感的，幸福是可以被制造的。

每个人都在为了追求幸福快乐的生活而努力着，其实生活每一天都可以很幸福，只要我们拥有一些让自己幸福快乐的微习惯，今天七月给大家分享15个可以提升生活幸福感的微习惯，养成受用终身。

1、每天对自己微笑

每天多对自己微笑，会发现心情好很多，每天都会快乐一些，即使是遇到不如意的事情也能保持积极的心态。

经常微笑是可以治愈心情，治愈心态，也能治愈别人。

2、出门养成化妆的习惯

化妆可以让一个人看起来更加精致，更加自信、美丽，让女人觉得更加幸福快乐。

总之化妆可以让一个人的心情变得更加好，每天花10分钟给自己画一个简单的妆容，看着镜子里精致漂亮的自己，幸福感满满的。

3、每天提前五分钟起床

每天提前五分钟起床，感受清晨的微光和新鲜的空气，不用急急忙忙赶上班，能有足够的时间去准备上班。

4、再忙也要吃早餐

每天吃早餐才能保证充足的能力，才能更加元气满满。

吃早餐不仅是对身体好，也能让自己更有能量应对一整天的工作。

5、定期去看一场电影

好的电影源于生活，又高于生活。

在如此快节奏感的生活里你有多久没有好好停下来看一场电影了？适当抽空给自己放个假，看一场喜欢的电影，一边放松一边体会别人的人生，感受不一样的精神世界。

6、戒掉网络感受生活

有多少人是沉迷于手机网络的，低头一族已经成为年轻人的标配，出门在外手机不离手，回到家里也依然捧着手机刷各种娱乐视频，看各种消息。

虚拟的世界终究是虚假的，只会消磨你的意志，所以戒掉网络吧，感受真实的生活，少看手机，多陪伴家人，多出去走走，感受没有手机的日子是多么的幸福快乐。

7、定期购买一些装饰品，装饰房间和客厅，小饰品精致且好看，把房间和客厅装饰，摆上一些小摆件会觉得家里更加温馨好看，幸福感瞬间提升。

8、定期断舍离

定期断舍离，让生活简单一些，生活更加舒适快乐。丢掉家里的杂物，远离让你不开心的人和事，让生活更加极简，人生更加幸福。

9、学习新技能，用热爱填满空虚

学习新技能，培养自己的兴趣爱好，用热爱来填满孤独，空虚的日子，生活每一天都是充实快乐，幸福感十足。

10、周末允许自己赖床

工作了一周，身体不乏会觉得疲倦，心情也会更加低落，周末不上班的日子里允许自己赖床，不用着急起床，好好睡一觉。

11、学习理财，规划自己的金钱

钱可以买来快乐，当卡里的钱越多快乐也会越多，所以要学习一些理财知识，规划自己的金钱，不要去挥霍金钱，学会存钱理财，当钱多了，会感觉到更加有安全感，更加有幸福感。

12、每天运动半小时

《世界日报》曾发表过一项研究：称经常运动者会比“四体不勤”者的快乐感多出52%。

经常运动的人会比不怎么运动的人更加快乐，因为运动会释放出一种让人兴奋的多巴胺，让心情更加快乐，让人更加有活力。

每天运动半小时，让快乐保持一整天。

13、接纳生活是平淡，平凡的

杨绛先生说：“人生真正的幸福，不过是灯火阑珊的温暖和柴米油盐的充实，生活最终总是归于平淡，无论人生还是爱情，平平淡淡才是真。”

人生是平凡的，不要因自己的生活平凡而焦虑，内耗，要学会接纳生活是平凡的事实，然后努力活出不一样的自己，只有接纳平凡的现实，你会发现自己的烦恼会少一些，幸福感也就涌上心头。

14、特殊节日奖励自己一份礼物

在平凡的生活里，是需要一些仪式感来为生活增添一些乐趣，特别日子里请奖励自己一份礼物，不管是包包，口红，鞋子或者书本，鲜花，总之特殊日子里就要和其他日子不一样。

15、到点就睡，不熬夜

保持充足的睡眠，到点就睡觉，不要去熬夜，熬夜不仅伤身体，还会导致睡眠不好，整个人的精神状态也不好，甚至脾气变得暴躁。

到点就睡，才能保证睡眠质量，睡得好，才更能快乐满足！

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