《规划最好的一年》读后感：如何制定目标

发布时间：2025-08-21 13:12

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《规划最好的一年》读后感：如何制定目标？
最近读了一本书，叫《规划最好的一年》，感觉受益匪浅。这本书的作者迈克尔·海亚特从心理学、行为学和管理学的角度，教我们如何提升思维认知，转变观念，增强自信心，然后一步步去计划和行动。

其实，每个人想树立目标，都是因为对自己有渴望，有要求，对现状不满意，想在某个领域取得进步。我们每个人都树立过关于健康、财富、个人发展等方面的目标，但最终失败的原因无非有两个：一是输给了自己的惰性，二是缺乏正确的方法和观念。

书中提到两种思维：稀缺性思维和富足性思维。拥有稀缺性思维的人一遇到困难就开始自我怀疑，最后放弃目标；而拥有富足性思维的人遇到困难会坚持下去，并始终相信自己可以实现目标。所以，想做成某事，首先要完全相信自己。树立相信自己的信念，不给自己设限。

我们常常从以往的遗憾中悟出机会，无论出现什么样的结果，都有能力把它转换成前进的动力。感恩不是一种情绪，而是一种行动。“心怀感恩”最大的益处是对自我的接纳，是我们面对生活所有磨难都有了良好心态后的“顺其自然”、“坦然接受”和“认真享受”。

设立目标要满足七个原则：明确性、可衡量性、可行性、风险性、定时性、激励性和相关性。我们可以将目标分散到每个季度、每个月、每一天。成就性目标代表一次完成的成就；习惯性目标代表持续且规律的行动。两种类型的目标各负其责，但我们需要根据个人需求来平衡这两种目标。

书中说，最好的事往往发生在我们不得不成长的时候。首先要承认走出舒适区的价值；其次是直面痛苦；再次是克服恐惧；最后是避免过度分析。

我们无论做什么事情，刚开始出发时往往心潮澎湃，满怀希望，但当遇到困难时，很可能会怀疑自己是否有能力到达彼岸，甚至忘记了自己的初衷是什么。书中说，每一种行为背后都有完成的动机。我们要做的就是寻找每个目标背后的动机，并把它们写下来，使其发挥强大的动力作用。

规划是基础，行动才是关键。首先将总目标分解为可执行的小目标，其次是排除干扰，再次是安排定期目标回顾。有句话叫“年轻人犯的错，上帝都可以原谅”。制定目标时相信自己，执行目标时科学复盘、科学拆解、科学动态调整，行动过程中明确前进的动力！科学目标、科学执行、科学反思！

人生共勉！