为提高个体的学习适应水平，从积极心理学的角度提出教育建议

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我国学者关注教育部对大学生大力扩招以后，大学教育由最初的“精英式教育”逐渐转换成“大众化教育”，学生数量的急剧增加，学生水平的参差不齐，导致大学教育面临着前所未有的挑战，其中尤为突出的就是大学生的学习适应问题。

学习适应是个体根据环境以及学习的需要，努力调整自我的心理和行为达到与学习环境相平衡的过程。学习适应情况的优劣对个体发展具有重要的意义：

从个体短期成长来看，学习适应是影响学习效果的重要条件，入学之初的学习适应水平会影响之后的大学生活，学习适应不佳则会产生学业和心理等诸多问题；从个体长远发展来看，大学生学习适应能力的高低，也会影响其今后的社会适应和心理适应水平。

本研究拟从积极心理学的角度来探讨大学生学习适应的问题，为提高大学新生的学习适应水平提出建议。

心理学家研究表明记忆，思维等认知能力是影响学习的智力因素，而气质能力，性格等个性心理特征是影响学习的非智力因素，人们对智商和情商的研究结果表明：

一个人的成功，智商占20%，情商占80%。既然同学们考入同一所大学，说明大家的智商不相上下，而毕业后产生巨大的差异是个体的非智力因素和选择所致，而学习适应是学习成功的前提，为提高大学新生的学习适应水平，根据数据分析的结果提出下教育建议：

重视大学新生的学习适应问题

第一，关注男生的学习适应。

研究数据结果表明，男生在学习态度、对教学模式的适应、对环境的适应、学习适应的总的状态都显著性差于女生。

因此在教育教学过程中，首先可以采取奖励、惩罚等外界物质措施端正男生的学习态度，一般来说相对于女生，男生更加容易养随性、我行我素、甚至是自暴自弃的性格，在面对学习时候也更加随意，因此产生学习态度不端正的情况。

这时候如果对其学习态度的好坏做个量化的标准，例如定期向老师汇报自己的学习成果，认真的同学老师给予一定的奖励。

如果同学多次对老师安排的任务不认真，则使他们失去一些评优评先的机会，使他们及时认识到自己不端正的态度会带来一些不利于自己发展的结果。但是这个建议需要教师极大的耐心，并且在学生面前做到恩威并重，对教师的要求较高。

其次教师在授课之初要加强与学生的沟通频率，同时学生也加强自我管理自我学习的能力，目前大学生的主要管理者是辅导员，授课老师只是负责教学任务，与同学们有较少的沟通机会，很多授课教师在讲完课以后立马离开教室，使那些刚从应试教育走过来的学生对这样的授课方式感觉到不适应。

所以在开学之初授课老师要多花心思来考察学生对学科的适应情况，多了解学生的需求，在慢慢的沟通交流中使学生对老师产生信赖感，然后逐渐产生对学科的喜欢，最终适应这种大学的授课模式。

最后要关爱男孩，关心他们的内心世界的需求，教会男生处理生活中负性事件的能力，心理学研究表明虽说女生比男生更加敏感，遇到压力事件容易流泪诉苦等方式让女生显得更加脆弱。

第二，关注理科生的学习适应。

我们可以从下面几个方面来提升理科生的学习适应情况，首先由于文科生和理科生的学习方式、学习结构、学习内容上存在巨大差异。

理科生在学习过程中会遇到更多的困难和阻力，任课老师由于忙于科研和教学可能没有更多的时间和精力给予学生及时的指导，就会使需要得到帮助的学生处于一种孤立无援的地位。

因此为了不耽误大学教师的任课计划也不影响学生的学习需求，在大学的理科教学中，可以根据课程难度的情况给专业课老师配备一两个助教，这个助教是专门针对学生学习问题的，在学生和任课老师之间既扮演沟通的桥梁也可以作为教学过程中的“售后服务”。

为了节省人力物力这些助教既可以是全职人员也可以是兼职人员，但是为了促进学生的学习，这些人员一定要经过严格的筛选，不能成为所谓的摆设。

其次，由于学习理科男生的数量要远远多于女生的数量，所以在教学过程中要抓住男生的心理特点进行教育，上文已经提出了具体的措施。

最后，要加强理科生的教学实践，因为很多理科知识都是应用性比较强，但是在大学期间紧紧涉及到很短时间的实习，这样不利于他们走向社会以后的职业发展，不如在学习最开始都将理论与实践相结合使他们感受到“学以致用”的力量，从而能更加积极的投入学习。

第三，关注非学生干部的学习适应。

研究数据结果表明，非学生干部在学习动机、学习能力、学习适应总分上都显著性低于学生干部。

从学习动机来说，由于学生干部是学生群体中的所谓的“小领导”，他们会从心底里维护自己在同学面前的形象，同时也希望在班级内的学习起到榜样作用，希望自己的工作做得更为出色。

而且现存的大学评优评先活动中，学生干部都拥有优先权，所以他们为了班级利益与个人利益都会有较强的学习动机，所以为了改善非学生干部的学习动机，可以在高校中采取每年轮流制的学生干部评选活动，使更多的学生投入到个人学习和班级建设之中。

或者是在评优评先活动中，设置双份奖项，一个是针对学生干部的评选奖项，一份是针对非学生干部的，只是评选的依据不一样，这样就可以避免削弱非学生干部的积极性。

重视促进学习适应的内部心理特征

第一，培养积极的人格特征。

“感时花溅泪，恨别鸟惊心”我国古代诗人杜甫深切的描绘了情绪对人的影响，那么众所周知积极的人格对人的影响也是巨大的，生活中遇到了同样的问题，积极乐观的人会坦然的面对，而消极悲观的人可能会扩大自己遇到的问题。

在学校生活中，若想顺利快速的适应大学生活，积极的心态是必不可少的，因此需要在入学之初对学生进行积极心理教育，积极心理可以从下面几个方面进行培养：教会同学们拥有幽默的心理倾向，例如看幽默电影，幽默笑话，幽默书籍等提升自己的积极情绪。

心理学家指出很多人的不良情绪是由个体的认知特点决定的，消除了不合理的信念情绪也会游刃而解；寻找积极的人在一起，大家都知道打哈欠具有传染性，情绪也是一样，多交一些乐观的朋友，多听一些积极的语言，自然慢慢遇到问题的时候也会从积极的角度去思考。

第二，激发学习动机。

研究结果表明大学新生在学习适应不良的情况中，学习动机不足占有很大的原因，中国的学生一到大学时期，少了对学习效果的简单测评方法——考试。

如果有些学生的学习动机来源于外部的奖励而非内部对知识的渴望，这个时期就很容易对学习产生懈怠，在加上自己主动学习的能力弱，自然就容易出现学习不适应的问题。

因此在入学之初，老师需要让自己扮演榜样作用，以身作则，用自己渊博的知识和不断进取的精神来激励同学们去努力学习，帮助同学们树立“终生学习”的观念，让学生明白对知识的向往和兴趣是学习的最佳动力，并且高校老师也应该不断的提高自己的授课水平，以一种吸引人的方式将同学们带入知识的海洋。

还可以通过优秀校友的力量来促进学生们的学习动机，大学生们进入大学肯定都是希望自己在毕业以后会有一番小小的成绩，但是目前又由于各种心理和环境的问题不能踏实地学习，这时候邀请优秀的学长学姐来讲述他们的奋斗史，会使同学们更加能接受，而且觉得成功距离自己并不是那么遥远，会促进他们对当前学习的认可。

第三，明确未来取向。

大学是走向社会的一个过渡期，对于很多学生来说离开大学就等于彻底的进入了社会这所包罗万象的“大学”，那么现在如何做才能使自己更好立足于社会之中呢？

这就需要同学们在大学时期合理地规划未来，脚踏实地的过好现在。对于未来的规划：首先，要自己明确自己未来想过什么样的生活，相信自己未来的路主要掌握在自己手里。

其次，教会学生清晰地把握自己未来发展的方向，因此学校要从大一开始对学生进行职业生涯规划的训练。

使同学们在职业老师的指导和帮助下会根据自身的性格特点、家庭经济情况、专业就业情况等综合因素合理的选择适合自己的职业规划，利用长远的眼光来看待自己未来的发展方向，从而拥有一颗坚定的心服从于当前任务的学习。

最后，老师要根据专业学习的特点以及学生们入学的基础水平，引导同学们将近期目标和远期目标相结合，一步步地来规划自己的学习目标，避免因为目标设置的不合理影响自己的学习效果。

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