夜览·享读｜《真实的幸福》：真正的快乐，藏在这五个维度里

发布时间：2025-08-21 23:34

真正的幸福，藏在平淡的日子里。 #生活知识# #生活感悟# #平凡生活中的智慧#

关注

在这个追逐焦虑的时代，我们总在问：幸福到底藏在哪里？是金钱、成就，还是他人的认可？《真实的幸福》从积极心理学的视角告诉我们，幸福不是偶然的馈赠，而是一场可控的修行。

心理学家马丁·塞利格曼在《真实的幸福》中说道：“真实的幸福来自建立并发挥自己的优势，而非花时间改正自己的弱点。”他提出的PERMA模型认为，幸福应该包括五个维度——积极情绪、全情投入、深层关系、人生意义和持续成就。全面的幸福一定是人在这五个维度上充分的发挥、体验和展示。

从“抑郁专家”到“积极心理学之父”，马丁·塞利格曼博士从“习得性无助”中走来，他发出“积极心理学”的召唤，帮助着普通人增加幸福感。

我们无法选择命运，却可以选择回应命运的方式。愿你在塞利格曼的文字里，找到那份“可控的幸福”。愿未来生活，你已走在属于自己的幸福之路上。

相关链接：

夜览·享读｜《人性的弱点》：解锁人际关系的终极智慧夜览·享读｜《旅行杂志》：原来100年前就有了Citywalk夜览·享读｜透过考古探寻上海六千年史诗画卷夜览·享读｜从百年沧桑到民族复兴，《为什么是中国》夜览·享读｜翻开这本书，解锁人机关系新认知

记者：马自豪、王小晴、施悦炜

编辑：孙清渠

免责声明：本内容来自腾讯平台创作者，不代表腾讯新闻或腾讯网的观点和立场。