电子书4.5 用户推荐指数
心理学 类型
7.9 豆瓣评分
可以朗读 语音朗读
109千字 字数
2012-07-12 发行日期
展开全部
主编推荐语
5种幸福成分，15个幸福练习，10项积极心理学研究成果，帮你摆脱消极情绪，全面提升幸福力。
内容简介
为什么本书认为，这是一个消极的时代？书中分析了三个深刻的原因，并逐一提供了解决之道。在书中，作者将幸福的5个组成对应为5种营养成分：快乐VS糖，成就VS脂肪，投入VS蛋白质，人际关系VS纤维素，人生意义VS维生素、矿物质。
这本书汇集了十几位世界著名心理学家数十年的研究成果，结合中国当下的状况，将西方的原汁原味的积极心理学进行了中国化。作者提供了15个简单、新颖、贴近生活的幸福练习，帮助读者提升心理能量，提升幸福力。可以说，《消极时代的积极人生》是一本为中国人量身定制的、非常实用的幸福心理学著作。
目录
版权信息 推荐序 生活处处有“福流” 序 幸福是理性的选择 第一部分 认识真正的幸福 01 谁偷走了我们的幸福 第二部分 幸福的五个成分 02 不多不少的快乐最幸福 03 幸福就要抗拒成就的诱惑 04 用投入构建幸福感 05 人际关系是幸福的根本 06 用人生意义指引幸福的方向 第三部分 幸福需要两种锻炼 07 幸福的身体锻炼法 08 锻炼心理，获得积极的力量 结语 幸福不是终点站 后记 致谢 推荐书目展开全部
评分及书评
4.5
34个评分
叶四月foreveryoung
2022-02-02
给这本书评了
5.0
一气呵成的读完，幸福之路又近了一半步
1. 这是我 2022 年一口气读完的第一本书，还有近 300 条笔记和认真做的练习。2. 幸福之路进步了半步，另外半步是去践行。3. 用积极心理学的方式去工作，去培训家长和孩子。4. 用积极心理学的内容区做科学教育。5. 对照梳理自己做的好的，剔除做得不好的。6. 下一本计划阅读《积极心理学入门》。
转发
评论
19
小太阳
2021-08-17
给这本书评了
3.0
救赎自己的心灵
这本书最大的特点就是，在你觉得比较难的时候，可以通过里面的观点，还有文字，放过自己。所以当你觉得累的时候，可以看看。
转发
评论
4
断尾鱼
2022-06-07
给这本书评了
4.0
少关注自己的需要，别人的想法，多关注别人的需要，自己的想法
①负面偏好让我们习惯于关注不足之处，目光停留在只有半杯水的状态，局限于自我的需要容易看到的是匮乏，一直在意别人的想法，难免受制于别人贴的标签，当把关注点放在别人的需要上，想到的是我能为此做些什么，不带付出感的付出，源于本心的付出才能带来快乐。②无助既然是后天习得的，那么积极的心态也可以后天习得，人格不会是铁板，一旦定型再也纹丝不动，都会有松动可变通的空间。③在好多心理类读物中都有提到记录 “三件好事” 可以提升幸福指数，记录的本身就是一种治愈，之前断断续续记录过一段时间，现在又再次捡起来，平淡生活中偶尔让人感动暖心的碎片不想让它悄无声息的流逝。
转发
评论
3
查看全部15条书评出版方
湛庐文化
“湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的，享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商，专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读，努力帮助读者实现独立思考、理性分辨，让读者运用自己的理智，用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读，努力帮助读者降低阅读成本，提升阅读价值，让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。
