50岁后幸福秘诀：每天3件小事让你告别焦虑

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50岁之后的人，上有老，下有小，自己身体还常常有各种不适。总是对生活往往感到痛苦，焦虑，无能为力；

渴望幸福，却都活在水深火热之中。

有人觉得自己命不好，幸福遥不可及。

刚才看到几句话，让我对幸福，有了新的感悟。

突然就觉得：幸福也许并不遥远，也不难获取。

只需要改变认知，改变心态，只需每天做这3件事。

要舍得动

一个人要想生活得幸福，一定要舍得动。

不光是做力所能及的事，还是运动。

有人干了一辈子，忙了一辈子，你要是让他闲着，啥也不干，简直是度日如年，浑身都不得劲儿。

这也是很多老人在农村待惯了，到了城市之后，就会很不习惯的原因。

你觉得他每天在地里忙活着，也没挣几个钱，太辛苦；他会觉得在家里闲着啥也不干，日子难熬。

一个每天忙着的人，是没有什么心理疾病，也很少有空闲内耗的。

每天活得很焦虑的人，都是因为太闲了。

想得多，做得少，所以不快乐。

如果每天都有一件事忙着，白天忙一天，晚上躺在床上只想睡觉，天大的问题，也没空去焦虑。

二战的时候，德国天天在上空轰炸，丘吉尔作为统帅，随时可能会失去国家的主权。

后来有人问他：那时候，他焦虑过吗？

丘吉尔说：嗨，每天忙得没空吃饭，没空休息，哪有时间焦虑？

所以说，现在的人，动不动就觉得活得累，焦虑，活得没意思，是不是因为空闲时间太多了，吃饱了撑得？

不是有句话说：人在饿的时候，只有一个烦恼；在吃饱了之后，会有无数个烦恼。

现在的人，不缺吃，不缺穿，却活得更加的焦虑，不就是因为吃得太饱了，太闲了吗？

人类作为一个动物，一定要舍得让自己动起来。

给自己找点事做，让自己忙起来。

或者去运动。

运动会让人心态积极，身体好，心情好，就能感受到生活的美好，就会感觉生活幸福。

千万不要让自己每天闲着，无所事事。

人闲生烦恼，身闲生疾病。

忙碌是治愈一切烦恼和焦虑的良药。

爱自己，也要让身边的人快乐

一个人在什么时候最快乐？

被人认可，被人肯定，被人需要，被人在意的时候，最快乐。

白岩松说，世界很大，和你没什么关系。

我们的生活，就是由身边的几个人决定的。你对身边的人好，让身边的人也开心，你的生活就会幸福、开心。

想起昨天的一件事。

老公四点钟下班，我们一起在房间里看各自的手机，偶尔放下手机聊会天。

五点钟的时候，我问，想吃什么？我去做饭。

老公问：我回来吃饭，是不是给你添麻烦了？

因为他不回来，儿子一个人吃饭，有时候可能是下个面条，下个饺子，有时候就干脆不做饭，让他自己点外卖。

老公心里不安，觉得，他回来了，我还要张罗着做饭。

我赶紧安慰他：不会，你回来吃饭怎么会麻烦呢？儿子一个人在家里，晚饭不好做，做一点，就会剩下了，倒掉又浪费。

所以，人少的时候，不想做饭。

你回来，一家人一起吃个饭，才更有家的感觉。

老公听见我这样说，也很高兴。

五点半，两个准备一起去厨房做饭。我切，他炒，两个人分工合作，又互相陪伴，又男女搭配。做饭也不会觉得累。

厨房朝西，五点半的时候，太热了，像蒸笼一样。

我知道老公怕热，对他说，你先别进来，厨房太热了。

他在客厅里坐着抽烟。

我想着，现在不做饭，我去拖地吧，坐在那里闲着也是闲着。

老公心里过意不去，别拖了，这么热，歇一会嘛。

我说：没事，我不怕热。

我们是想着等太阳下去，没有直射进厨房的时候再炒菜。我一边拖地，一边催老公去房间吹空调。

等我拖完地，热得满身是汗的回到房间，刚坐下，老公就起身去做饭了。

我喊他，等一会儿，让我休息一下，我去和你帮忙。

老公说，你歇着吧，不用你帮忙。

等我歇了一会儿走到厨房，老公已经炒好菜，把厨房打扫得干干净净的了。脸上的汗，像是在大雨里淋过一样。

我心里反倒过意不去。

他是最怕热的人。难得回来吃一顿饭，还得自己下厨房受这个罪。

老公说了一句话，让我很感动：没事，我多做点，你就轻松一点。

忽然就觉得，当两个人都愿意为对方着想的时候，生活再简单，都是开心幸福的。

生活中，我们常常觉得烦恼，是不是因为为自己想得太多了，没有顾及身边的人的感受。

爱自己没有错，但不能不顾别人的感受。

五十岁之后，让自己开心，然后让身边的人开心，生活才会幸福、开心。

一定要有一个新的收获和体会

很多时候，我们都是按部就班的过日子，总觉得每天的生活都是日复一日，年复一年，好像是没什么变化，觉得非常的单调，乏味。

这段时间，因为早起的时候，发现天色比夏天亮得晚了，就觉得，人活着的每一天，其实都在接受新的事物。

只不过是我们没有发觉，没有细心感受。

有句话叫日日新，苟日新，又日新。

昨天的我，不是今天的我；

昨天的感受和认知，也不是今天的感受和认知。

我们的每一天，都在发生着很大的变化。

外部的世界在发生着变化；我们的身体内部在发生着变化，我们的思想也在发生着变化。

每天都是新的自己，每天都是新的日子。

如果感受到了这一点，就不会觉得生活单调无聊了。

看到清华大学心理学博士彭凯平建议：

每天晚上的时候，可以想一想，今天有什么新的发现，有什么新的收获，有什么新的感悟，读了什么书。

在生活里，永远 找到一个让你觉得和昨天不同的东西。

人在面对新的事物，新的风景的时候，就会感到充满活力，感到幸福，快乐。

在平凡的生活里，也能够从身边一些细微的变化里，发现很多新的事物。

对生活充满好奇和期待，生活就会变得有意思起来。

普通的生活，也能感受到幸福和快乐。

文中配图为网络图片。

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