心情愉悦才是最高级的养生

保持心情愉悦，中医认为这是最好的养生方法之一 #生活常识# #养生常识# #中医养生技巧#

俗话说的好“心宽一寸，病退一丈”。这句话道出了养生的真谛，这句话不但科学，还是真理。养生的最高境界是养心，最好的养生就是养心，你想长寿，必须养心，养生不如养心，把心养好啦，心态也就自然好啦。据某医学研究机构表明，乐观的心态能够增强免疫系统，提高身体的抵抗力。人活一世，草木一秋，人活的就是一个心态，心情好比吃多少补品都要好，心态好比进一万次场馆锻练都要强。

兄弟姐妹在梅林德福楼小聚

养心也好，修心也罢，都和金钱地位无关，一个人最顶级的养生，就是放松自己。可见，一个好心态，比一万种智慧更有力量，我们知道，人人都在养生，人人都讲健康，你找到方法了吗？从秦始皇寻找长生药开始，几千年过去啦，长生药找到了吗？长生丹炼成了吗？没有，肯定没有，但人们一直都没放弃过，什么䃼药，什么补品，什么补酒，对延长生命都无致于事。是的，有人天天跑步10公里，

中艺馨书画院慰问驻军合影

有人天天池里游它几十圈，有人爬山，有人打球，有作用吗？有！能促进健康吗？能！但一切锻炼都不能过，什么都有度，过了反受其害，所以我一直认为，要想长寿，心态一定要好，心态不好，吃什么都没用，心态欠佳，补什么都是浪费。记得亚里士多德说过“优秀不是一种行为，而是一种习惯”，其实，长寿不是养生铸造的，而是习惯养出来的，一个人最大的愚昧，就是不把健康当回事，过度透支自己的身体，得不偿失呀。可以这样说，你有什么样的习惯，你就是什么样的人生，富养自己最好的方式，就是养成一个好习惯，而这个好习惯就是一个好心态，好心态胜过一切，好心态才是最高级的养生。

兄弟姐妹在中艺馨书画院喝茶留影

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