为帮助辖区居民缓解近期暴雨与城市内涝可能引发的焦虑与压力，切实提升灾害应对能力，8月22日，兰州市科协、西固区科协联合先锋路街道兰玻东社区，特别邀请甘肃省第二人民医院睡眠中心主任、副主任医师陈琼琼，为社区居民带来一场专业的灾难应急心理健康科普讲座。
讲座中，陈琼琼主任凭借深厚的专业素养和丰富的临床经验，聚焦灾害后普遍存在的心理应激反应，深入浅出地剖析了居民在经历强降雨与山洪灾害后可能出现的紧张、恐惧、失眠及情绪低落等典型心理状态，指出这些反应是遭遇重大变故时的正常身心表现，以此缓解居民的心理负担。她还传授了简易有效的情绪平复技巧与放松训练方法，着重强调了维持规律作息、加强亲友间沟通支持、适度关注权威信息避免信息过载等关键点。陈主任特别提醒居民，若不良情绪持续困扰且难以自我缓解，应主动寻求专业心理帮助。现场居民们认真聆听，积极参与互动，气氛十分热烈。不少参与者表示，专家指导如及时雨，不仅帮助自己正确认识了灾后心理变化，更掌握了实实在在的应对“工具”，纷纷感慨“心里踏实多了”“知道怎么照顾自己和家人的情绪了”。讲座结束后，青少年及家长参观体验社区科普馆。
此次讲座有效帮助居民科学应对灾后心理挑战，筑牢了心理健康防线。兰玻东社区将继续关注居民需求，适时提供更多心理支持服务，切实守护居民身心健康。
供稿：西固区科协
原标题：《黄河之滨科普行——西固区先锋路街道兰玻东社区开展灾难应急心理健康科普讲座》
