心理学家荣格：放过自己，疗愈内在小孩，你远比自己想象中优秀

在压力面前，相信自己，你比你想象的更有能力。 #生活技巧# #压力管理技巧# #自我暗示法#

#心境的力量#

文／情感专家烟雨懿蝶

心理学家荣格

真正的疗愈，是内在小孩的成长。——荣格

每个人都会有创伤，有创伤不可怕，重要的是去治愈它，治愈的同时，获得成长。

比如瑞士心理学家荣格，他不仅通过梦治愈了很多精神病人，同时也治愈了自己。

描绘荣格一生的《自愈与成长》书中记载，荣格的母亲患有精神分裂症，他自己在十二岁时也出现了精神分裂的症状。他用一生的时间去探索和疗愈自我，最终实现自我超越。

他创建的分析心理学理论，对现代心理学的研究产生深远影响。

为什么同样不幸的环境中成长的孩子，有的阳光开朗，有的却因此堕落？

让恨流动，快意恩仇

《疗愈你的内在小孩》书中说，当我们不敢表达恨意时，就容易干一件非常糟糕的事情——把恨说成是爱，把自己的一切攻击甚至毁灭行为都说成是出于好意，出于爱。

攻击性明显被压抑、很难表达恨意的人，都存在着婴儿式的对恨意的感知，担心自己的恨意会毁了世界。

感知到这种可能，就会收敛起自己恨意的表达，不敢再伸展攻击性，因而失去了活力。

你要为你的生命负责

《疗愈你的内在小孩》书中说，我们在生命中所遭遇的一切事物，幸与不幸，都不存在。它们全都只是我们个人内在世界的投射。换句话说，全世界是我创造的。

如果爱也迟疑，恨也迟疑，总是在纠结中，一个人就会活得非常憋屈、难受。

除非你把无意识变得有意识，否则它会操控你的人生，而你将其称之为“命运”。——荣格

日本电影《被嫌弃的松子的一生》中，讨好型人格的松子，不能完成内在小孩的成长，注定悲剧的一生

高分日本电影《被嫌弃的松子的一生》，是围绕原生家庭的角度拍摄的影片。

网上影评中，很多网友说，若不是父亲忽视松子，没有尽到父亲的责任，没有给她父爱，松子就不会离家出走，不会造就如此悲剧的一生。

松子曾在影片中说过一句话：“就算被打也无所谓，总比一个人享受孤独要好。”

小时候为了不被抛弃而向父亲讨好扮鬼脸，长大后的松子也失去自己想要的人生，需要不断通过讨好自己的恋爱对象来抚平内心的恐惧和不安。

为什么松子的一生都遇人不淑，在恋爱关系里，她总处于极其卑微的位置？

其实，让松子缺乏安全感，爱得小心翼翼，害怕失去，经常用作、讨好来换取伴侣的关心，因松子太过渴望别人的关注，童年的不幸让松子选择降低自己的标准来获得别人的喜欢。

讨好型人格的人，需学会不祈求别人的认可

讨好型人格的问题是总期待周遭所有人都能喜欢自己，可这是不现实的。

没有人是完美的，也没有人可让所有人都满意。

你要接受并不是所有的人都喜欢你这件事。不要给自己太大的压力，你能掌控的是你是否认真对待这件事，而不能掌控别人对你的看法。

松子的一生悲惨遭遇，原生家庭或许是原罪，但不是全部，想改变命运，还得靠自己。

周围的人，包括父母姐妹、朋友，并不是不爱她，只是她缺乏发现，缺乏感悟。父亲纵然对她缺乏应有的关注，但不代表不爱她。

只是作为父亲，他面对先天有病的女儿，松子的妹妹久美，不知她还能活多久，无法像正常人一样生活，他感到愧疚和压抑。所以他在用自己的方式，不断弥补这份作为父亲的愧疚。

只是松子却误会了父亲，以为他只爱妹妹，不爱她。

我们无法选择原生家庭，但不代表一生都受原生家庭的影响和羁绊。

每一个原生家庭不好，后来活得通透精彩的人，都像破茧成蝶，抽丝剥茧，自我提升和鼓励，才走出美好的人生。

童年缺失的爱，要靠自己弥补，而不是从别人身上寻找。

疗愈内在小孩，你远比自己想象中优秀

成年人的世界，没有容易二字，即使内心泪流满面，表面也要装作云淡风轻。

我们越是无视它，越是压抑它，内在小孩会更沮丧和抗争，仿佛恶性循环，让你丧失好的性格、好的关系、好的生活。

少女时代的我容易崩溃，学业事业压力大，工作家庭一地鸡毛，平静下来后又不得不在心灵废墟上一次次重建。

现在，我为自己搭好牢固的地基，足以应对生活中的狂风暴雨。

分享我的法宝——跟自己内在的小女孩对话。

我每周休息时间固定返回一次童年，去安慰一下那个哭泣的、孤独的小女孩，给她足够的支持、关注和爱。

而今她终于长大了，强大到足以成为一个好女儿、好妻子、好妈妈。

若内在小孩的需求得不到满足、情绪得不到释放、价值观得不到肯定，她就会一直蹲在那里哭泣，停止成长。

内在小孩就如同我们人生木桶的最短板。它不长大，我们再努力也无法成长。

所以。荣格说：“内在小孩是一切光之上的光，是治愈的引领者。”

你的内在小孩也正在等着你，他在等你抱抱她，跟他说：“我在，别怕！”

荣格的一生，堪称心理学璀璨史，但更是其个人疗愈成长的宝贵全纪录。《自愈与成长》这本书彻底揭秘荣格不为人知的人生，痛苦、彷徨、超越、重生。汲取大师强大的自愈力量，开启深刻、独特而丰盈的成长。

今日话题：你感受到了体内的内在小孩吗？你被他左右了思想吗？欢迎各抒己见！

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