良好的个人卫生习惯有哪些?

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良好的个人卫生习惯有哪些?

发布者：吴海英发布时间：2020-01-23 12:58:12阅读（48） 评论（5）

良好的卫生习惯太多了，而且因人而异，比如饮食卫生、饭前便后要洗手、勤剪指甲、勤洗澡等等，具体地说，大致有如下一些卫生习惯吧，其余的你个人补充吧:
1.每天洗澡的习惯。用毛刷将隐藏在手指甲、脚趾甲的赃物刷洗干净。
2.清洗头发。
3.面部清理和护理。平时多吃水果、蔬菜，多饮水;按时睡眠;避免紫外线照射。
4.注意口腔的清洁。养成饭后刷牙的习惯;不吸烟、不过量喝酒、不喝浓茶，以防牙齿变黄。
5.注意清除身体的异味。防治口臭，注意说话时，侧对别人的鼻腔;在参加公众活动前尽量不吃葱、蒜、韭菜、萝卜、臭豆腐等味道浓烈的食品。不要用手指挖鼻腔，擤鼻涕。
6.饭前便后要洗手。
7.清洗衣服、勤换衣。
8.多做运动保健康

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