运动健康

运动与健康：运动与身体健康的科学关系 #生活乐趣# #生活艺术# #健康生活艺术# #运动生活艺术#

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运动健康

欢迎参加本次测试

你的性别是

男 女

你喜欢运动吗？

很喜欢 一般 不喜欢

你多久运动一次？

每天 两三天一次 一礼拜 毫无规律 其他

你最喜欢什么运动？

篮球 跑步 足球 其他

你运动到什么程度？

微微出汗 大汗淋漓 脱力 其他

你就觉得自己的运动习惯、方式健康吗？

很健康 健康 一般 不健康 伤害身体 不知道

你觉得你的运动习惯、方式给你带来了什么？

健康 虚弱 轻松 低落（例如输了比赛） 其他

你满意自己的身体状况吗？

很满意 满意 一般 不满意 很不满意

你觉得自己的身体状况和运动有关系吗？

很有关系 有关系 没关系 不知道

丹麦科学家们发现每周慢跑1至2.4小时的人死亡率最低。最佳的慢跑频率是每周不超过三次。 总的来说，以缓速或中速慢跑的人死亡率明显较低。 快速慢跑的人与久坐不跑的人具有几乎相同的死亡风险。

通过类比上述材料，你还觉得自己的运动方式健康/不健康吗？

坚持 动摇 不知道

请你指出一种或几种运动误区：

    ____________

请你针对一种运动做出讲解：

    ____________

网址：运动健康 https://klqsh.com/news/view/192948

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