让心理学走进生活，做快乐的可心儿

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对于生活，是感性和理性的认识交织而成的。虽然，生活中的各个方面都需要人为的妥善安排，也就有了以物喜、以己悲的平凡生活理念。天津学文教育专家说到，在正常人的交流范围之内，喜怒哀乐都是正常的情绪显现的资本。生活本是各种压力的重叠方式，所以也就有了不同的人群不同的应对方式。正常人都会有脆弱的一面，这就容易产生一些心理方面的问题，在面对生活中，并不是所有的人都能保持乐观的心态。天津学文资深心理学家给朋友们几点轻松小建议，适当的放松心情。

第一、多参加集体活动可以让自己身心放松，有愉悦的心情。处在一个比较大的环境中，会非常深刻的融入到集体所表现的氛围当中。一般来说，集体聚会都是比较欢快的形式，置身于这个环境，能让我们暂时的忘记当前的悲伤情绪，待心情平复之后，可能会有更好的效果。

第二、写写日记记录心情。在自己的身边，并不是随时都有人倾听我们的声音。我们要做的就是可以及时的放下内心的不良情绪。写写日记，是一种非常好的发泄方式，可以通过记录的形式表现出我们内心的想法，也算的上是倾诉出来，会给人一种短暂的开朗感。如果你有心事，可以试一试这种方法，还是不错的。

第三、做自己喜欢的运动。当心情不好的时候，一定要及时的找一些其他的事情来代替自己的内心情感。天津学文教育专家认为，运动不仅仅是锻炼我们的身体素质，还能增强内心健康。做自己喜欢的运功，让自己尽情的沉醉其中，当全身被汗水浸透，就有一种全身心的舒展的感觉。

生活中的种种小时蕴含着心理学的大道理，好多的行为习惯都可以用心理学解释、用心理学解决，多学学生活心理学，让自己能够快乐的生活，也可以去帮助他人。

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