体验生活中的快乐教案高中心理健康

发布时间：2025-08-28 23:22

运动中的健康与快乐体验 #生活乐趣# #生活体验# #生活美学实践# #生活哲学领悟#

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体验生活中的快乐教案高中心理健康

2022-10-12 浏览量 114 10个学币

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ID： 1012-13522988 版本：通用版类型：教案地区：全国文件： 16.8KB

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体验生活中的快乐
一教学目标
1. 学会发现身边的微幸福，体验生活中的小快乐。
2.通过团体训练活动让学生感受快乐，培养学生健康快乐和积极向上的心态。
二教学重点和难点
1. 学会发现身边的微幸福，体验生活中的小快乐。
2.树立正确的价值观，培养学生健康快乐和积极向上的心态。
三教学过程
1导入：北京十九中的视频资料，快乐幸福在哪里？
生活中总会有大大小小的挫折和不如意，但是换个角度看待问题，幸福其实没那么遥远，是被我们蒙蔽的双眼，幸福其实就在身边，学会发现身边的微幸福，体验生活中的小快乐。
2 团训活动：石头剪刀布第一局：分成4组，每组依次活动，组内同学全体起立，同桌之间石头剪刀布，赢的人坐下，输的人相邻同学石头剪刀布，赢的人坐下，游戏继续，最后剩一位同学分享感悟。第二局：分成2组活动，分享感悟，总结无论输赢学会乐观面对。引出下面的内容：
3快乐心理学——如何成为快乐的人？
（1）接纳自己—无论优点缺点，顺境逆境，举例刘伟，感动中国获奖人“断臂钢琴师”。（2）快乐的关键在于乐趣与意义的结合。
什么带给我意义？什么带给我快乐？我的优势是什么？
（3）快乐大多是依赖于我们的心态，而不是我们的地位或金钱。美食，旅行，健康，记忆，时间和亲人朋友等都是财富。
快乐传真任务：每一竖列的同学为一队用肢体语言传递信息
　规则：每列最后一位同学抽签然后回到座位，请全体队员起立，最后一位同学拍前一位同学的肩膀示意前一位同学转身，然后用肢体语言将信息表达给前一位同学，传递过程中的同学不能说话沟通，不能对口型，需要等拍肩膀再转身，请其他同学监督和保密答案，以此类推，由第一排的队员告诉大家他所理解的信息。
传递词语如：阳光总在风雨后，龟兔赛跑，乌鸦喝水，天空飘来五个字，那都不是事和世界那么大等难易程度不同的词语，主要是传递快乐，传递是否正确不重要。
（4）简化！应该注重质量而不是数量。
（5）保持身心健康。定期运动，拥有充足的睡眠和健康的饮食习惯。
团体训练活动：照镜子，分成4组，一组同学模仿同桌的动作，老师提示词语比如洗脸，擦镜子，吃面条，蝴蝶，大猩猩，哈哈大笑，投篮球等贴切生活或有趣词语动作，身体表达过程中体验快乐，。
（6）表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。
总结：发现身边的微幸福，体验生活中的小快乐！

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