创造良好情绪可以通过（)

通过艺术创作或爱好舒缓情绪 #生活技巧# #情绪调节技巧# #情绪稳定性技巧#

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第1题

常用的情绪管理方法有哪些？

A.转移注意力

B.合理宣泄

C.自我安慰

D.过度自责

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第2题

应对考试焦虑可采用下列策略（）

A．积极的自我暗示

B．调整心理预期

C．积极备考

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第3题

学校心理健康教育的情感教育目标是（）

A．使学生对人的情绪和情感活动的规律，青少年情绪特点有所了解，能够理解自己的情绪，学会有效调节，恰当表达自己的情绪

B．发展健康积极的情绪生活

C．培养高尚的道德感，高雅的审美情趣，较强的理智感

D．经常保持乐观、平和、愉快的心境

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第4题

会情绪的自我调治，具体的说就是要（）

A．学会保持良好的情绪

B．学会克服不良的情绪

C．学会锻炼自己的身体

D．学会疏导宣泄情

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第5题

调节中学生情绪障碍的策略包括（）

A.提高认知水平，丰富情感体验

B.转移注意力

C.调节情绪状态，合理宣泄

D.加强心理健康教育

E.自我言语暗示

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第6题

缓解压力的方法有（)。

A.通过休闲活动转移注意力

B.适当宣泄负面情绪

C.改变对事物的态度

D.采取措施消除压力源

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第7题

有效的消极情绪调适方式？（)

A.合理宣泄法

B.自我暗示法

C.注意力转移法

D.自我放松法

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第8题

帮助学前儿童形成良好、积极的情绪可以从以下方面（)着手。

A.丰富积极的情绪体验

B.感知和认识他人情绪

C.合理地宣泄和表达自己的情绪

D.减少攻击性行为

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第9题

心理治疗的团体治疗技术常包括（）

A．团体凝聚力

B．人际学习

C．引导指向

D．情绪宣泄

E．家庭重现

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