改变生活的心理学常识

《生活中的心理学：改变生活习惯的智慧》：以日常生活场景为例，讲解心理学在习惯改变中的应用。 #生活知识# #生活心理学# #生活习惯改善# #生活习惯改变书籍#

作　者： 闻少聪，柳恒超　编著

出 版 社： 华东师范大学出版社

出版时间： 2009-9-1

开　本： 16开

纸　张： 胶版纸

I S B N ： 9787561771310

包　装： 平装

所属分类： 图书 >> 社会科学 >> 心理学

定价：24.00

有人说，21世纪是心理学的世纪，这句话不无道理。在过去的许多年里，我们了解天文，了解地理，了解自然，了解历史，但唯独对于我们自身却知之甚少。

但这绝不等于心理学并不重要。心理学最大的作用就是帮助你了解你自己，从而让你更好地驾驭自己的人生。如果把一个人的生命比作是大海中航行的一条船，那么对心理学的了解，就相当于对这艘船的了解。若对这艘船毫不了解，你就可能让它做许多它不该做的事情，让它的性能不能充分地发挥；让它在忙乱中 迷失方向；让它付出许多努力却仍然在原地打转；甚至损害它的机能，让它难以达到成功的彼岸。每一个人的生命的结果，都不只取决于他是否勇敢，是否努力，还取决于他以正确的方式去努力。而了解自己，正是发挥他最大潜能的前提。“人，要 认识你自己”这句话在 古希腊时代就被看成是神的 谕旨，它告诫人们要了解自己然后才能驾驭自己，在现在的生活中，这一点就更加重要。

心理学家张春兴说过：学习心理学知识、增长智慧、感悟人生是学习心理学的三个层次。希望 这本书能够帮助你了解一些生活中不可缺少的心理学知识，从而获得生活的智慧，最终能够体悟人生的意义，实现自己的价值！

柳恒超， 心理学博士，心理学专家， 中国心理学会会员，著有多部文章和作品，现工作于上海市党校。

序

第一章 性格决定命运—— 性格心理学

1 投射测验——性格是你对待生活的态度

2 童年的种子成人的树——性格由我们的成长经历所决定

3 摆脱童年的影子——性格可以重翅

4 双面人的烦恼——正视自己的 双重性格

5 不完美的自恋——面对自己的不足

第二章 怎样解读人心—— 分析心理学

1 反直觉定律—— 第二印象最重要

2 诚实定律——从言行中识人

3 细微定律——从小处识人

4 晕影定律——从他的朋友中识人

5 平衡定律——从他的做事中识人

第三章控制情绪，驾驭自我—— 情绪心理学

1 自信赢得自己—— 挑战自卑情绪

2 自信赢得他人——怎样不受别人坏脾气的影响

3 乐观赢得将来——摆脱 消极情绪

4 学会自我调节——培养 情绪智商

5 合理宣泄——释放情感 势能

第四章 共享，共赢—— 人际心理学

第五章 满足别人的需要—— 销售心理学

第六章 众志成城—— 管理心理学

第七章 一切皆有可能—— 成功心理学

第八章 心态决定生态—— 健康心理学

第九章 情爱决定幸福—— 情爱心理学

性格是你对待生活的态度

让我们以一个 心理测试开始这本书的旅程！

现在，请你取出一支笔、一张 白纸，摆在面前，然后，按照这样的指示去做。你可以在这张纸上画上 一棵树，一只 松鼠，以及任何可能与它们有关的内容。你不必有什么顾虑，不必感到拘束，完全可以随心所欲地按照你认为最合适的方式去画它们。如果你并不是一位绘画高手，也不必感到窘迫，因为我们最终的目的并不是为了评价你绘画技术的好坏，而是为了从你的作品中推测你的性格，进而推测出你对生活的态度。

性格是一个人对待生活的态度，我们内心有着怎样的思考方式，就会采取怎样的行动。若一个人的内心总是充满希望、积极进取，对待生活他就会持有同样乐观的态度，他在生活中就可能取得很大的成功；相反，如果他总是抱怨命运的不公、 怨天尤人，在迟疑犹豫中虚度光阴，他的一生就可能在灰暗、苍白中浪费掉。性格对于一个人的影响是如此之大，所以我们常说“性格决定命运”。

心理学家们常用“投射测验”来分析一个人的性格、推测他对生活的态度，进而推测他将来的命运。看似“随心所欲”的绘画，其实反映了一个人内心深处的许多内容。当他们出自不同人的手中，还会有着明显不同的风格。

比如 有的人喜欢把画面画得生动活泼。树是高大的，直冲云霄、充满生机的样子，树枝上长满茂密的树叶，结着硕大的果实；有一只松鼠在那里辛勤地劳动，在采摘着果实，把它们储藏到自己的 树洞里，看起来是准备在冬天食物匮乏的时候食用。画面总体上洋溢着一股欢快充实的气息。

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