15个心理学定律，改变你的人生轨迹

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15个心理学定律，改变你的人生轨迹！
了解这些心理学定律，可以帮助你更好地应对生活中的挑战，甚至可能改变你的人生轨迹。以下是15个重要的心理学定律：
马斯洛需求层次理论
人类的需求是层层递进的，从生理需求到安全需求，再到归属感、自尊和自我实现。只有低层次的需求得到满足，人们才会追求更高层次的需求。
自我效能感
这个理论由心理学家班杜拉提出，指的是人对自己完成特定任务的信心。相信自己有能力，往往能带来成功的结果。
霍桑效应
当人们知道自己正在被观察时，他们的行为会有所改变。这提醒我们环境和他人关注对行为有巨大的影响。
归因理论
我们会为自己的成功或失败寻找原因，这些原因可以是内在的（能力或努力）或外在的（运气或环境）。改变归因方式可以提升自我认知和成长。
费斯汀格的认知失调理论
当我们同时持有两种互相矛盾的认知时，会产生心理不适。为了消除这种不适感，人们往往会改变其中一种认知或行为，以求一致性。
习得性无助
如果一个人反复面对失败且无法改变的环境，他可能会形成“习得性无助”，即即使后来有改变的机会，也不会去尝试。意识到这种心理，可以帮助我们避免放弃的倾向。
帕金森定律 ⏳
工作会扩展到占满所有可用的时间。因此，为任务设定合理的截止日期和时间限制，能够提升效率。
锚定效应
人们往往会依赖于最初获得的信息（“锚点”），即使后续信息对决策更有用。这提示我们应警惕首次信息对决策的过度影响。
从众效应
当大多数人做某件事时，个体往往倾向于跟随群体。这可以影响我们的判断，甚至在无意识中改变我们的行为和信念。
晕轮效应
人们往往根据他人的单一特征（如外表或某个特质）形成整体印象，这种印象可能影响我们对其行为和其他特质的判断。
证实偏见
人们倾向于寻找或解释信息来证实自己已有的信念，而忽视相反的证据。打破这一偏见可以帮助我们更全面地看待问题。
框架效应
同一件事，如果以不同的方式呈现，可能会导致人们做出不同的决策。例如，说明成功率和失败率的区别会影响人们的选择。
皮格马利翁效应 ❤️
如果对某人有较高的期望，他们往往会表现得更好。相反，低期望可能导致低表现。对他人抱有积极期望能促进他们的成长。
沉没成本谬误
人们往往不愿放弃已投入的资源（时间、金钱等），即使继续投入可能带来更大损失。意识到这一点可以帮助我们做出更理性的决策。

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