女生必看50条养生常识...@快乐一生kl123的动态

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女生必看50条养生常识

女性在生理结构、生理周期、心理状态等方面与男性存在不同，因此需要更加细心地关注自身的健康。此外，女性在生育、孕期、哺乳期等时期的身体需要更多的营养和保健，所以养生对于女性的健康发展具有至关重要的作用：

1、多梳头可以减少掉发；

2、不要空腹吃香蕉；

3、黑茶可以燃脂、解腻；

4、植物不要放在关门窗的卧室；

5、厨房是家里蟑螂高发地，不仅看着恶心还会携带细菌，如果不想在睡觉时时候被蟑螂爬到身上，那一定要用 森德斯蟑螂药，只用放在蟑螂经过的地方，没过几天，蟑螂全部死光光；

6、用茶水洗头减少头皮；

7、早上洗头不要用冷水；

8、勤换床单对皮肤好；

9、夏季空调不宜太低；

10、喝豆浆对身体好；

11、吃的东西不要太烫；

12、腿吹风容易感冒；

13、睡觉的时候总感觉身上很痒，睡不好觉，那大概率是被子上螨虫太多了，不想晒被子的时候就用 森德斯除螨喷雾喷一喷，被子上的螨虫全死光，终于能睡个好觉了；

14、煲的汤不宜多喝，嘌呤太多；

15、巴氏刷牙法对牙齿好；

16、不要在潮湿的地方久住；

17、适当睡点午觉对身体好；

18、茶有抗氧化效果，建议女孩子多喝；

19、晒被子不要拍打，灰尘多；

20、起床不要马上叠被子；

21、白开水超过三天不要喝；

22、多吃粗粮可以通便；

23、可以用除螨仪洗被芯的灰尘；

24、牙刷三个月一换；

25、喝酒不要吃头孢；

26、不要乱往加湿器里放东西；

27、睡前不要喝太多水容易水肿；

28、枸杞泡水可以明目；

29、吃海鲜不要吃柿子；

30、黑豆、黑芝麻可以固发防脱；

31、过夜的茶水不要喝；

32、吃完饭用牙线清理牙缝；

33、跑步要注意姿势；

34、西瓜最好不要放过夜；

35、有空可以多泡脚；

36、发霉的东西直接丢掉；

37、早上适当晒点太阳促进钙吸收；

38、坏了的水果不能吃；

39、少吃重油、重盐、重糖,的食物；

40、坚持吃早餐对身体好；

41、茶籽油炒菜比较健康；

42、洗脸温水最好；

43、豆浆煮沸之后还要再煮一会；

44、上火可以喝罗汉果茶；

45、多活动脖子肩膀预防脊椎病；

46、不要天天洗头；

47、睡觉不要把窗子全关了；

48、吃饭前后半小时不宜饮茶；

49、喝茶可以改善口臭；

50、熟的香蕉才有通便效果,生的没有；

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