健康小常识大合集！照着做，身体会悄悄变好

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了解这些健康小常识，能让你少跑80%医院。

1、经常夜晚进食，会得胃癌，因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。

3、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

5、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

6、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

7、最佳睡眠时间是在晚上10点一清晨6点。

8、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。

9、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃得像乞丐。

（今天就分享到这里吧，我们下期见。如果您还有更多问题，可以关注我，欢迎随时评论与我交流）

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