青少年情绪管理指南

《情绪智商训练手册》：针对青少年和成人的情绪管理教育指南。 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪管理书籍推荐#

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《青少年情绪管理指南》主要内容简介：我们每个人都有情绪失控的时候，很多负面情绪会对我们的生活造成巨大的影响，因此我们需要对自己的情绪进行管理。Jean Ford所著的《青少年情绪管理指南》是一本引导青少年朋友进行情绪管理的指导书。《青少年情绪管理指南》采取以书信作为案例进行分析的方式，从情绪产生的生理机制入手，分析了影响情绪的诸多因素。在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后，针对不同类型的情绪进行相应解读，最后给出了青少年朋友管理自己情绪的方法，告诉广大青少年朋友如何疏导糟糕的情绪，正确对待生活中的焦虑、紧张、恐惧等负面情绪，成为情绪的主人。 《青少年情绪管理指南》的内容与青少年的生活实际紧密联系，案例鲜活生动，分析深入浅出，语言通俗易懂，是广大青少年朋友们不可多得的心理自助手册。

出版时间

2011-01-01

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装帧

平装

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ISBN

9787121127090

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译者

李大玲

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开本

32开

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外文名

Surviving the Roller Coaster:A Teen's Guide to Coping with Moods

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书名

青少年情绪管理指南

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类别

励志与成功 > 青少年励志/大学生指南

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页数

131

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作者

（美）福特（Flrd，J.）

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出版社

电子工业出版社

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品牌

电子工业出版社

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目
录

1图书信息2内容简介3作者简介4目录5编辑推荐

作　者： （美）福特（Flrd，J.） 著 李大玲 译

丛 书 名： 出 版 社： 电子工业出版社ISBN：9787121127090 出版时间：2011-01-01 版　次：1 页　数：131 装　帧：平装 开　本：32开 所属分类：图书 > 励志与成功 > 青少年励志/大学生指南

我们每个人都有情绪失控的时候，很多负面情绪会对我们的生活造成巨大的影响。因此我们需要对自己的情绪进行管理。《青少年情绪管理指南》是一本介绍青少年控制情绪的指导书，它针对青少年的情绪问题，进行深度讲解，并提出实用方法。《青少年情绪管理指南》融知识性和实用性于一体,是每位青少年及父母之必读之物！《青少年情绪管理指南》的内容包括：情绪表现、破解情绪密码、情绪控制等方面。具有内容涵盖全面、问题针对性强、图文并茂、可读性强等特点。

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珍·福特（Jean Ford）：自由撰稿人，插画家，公众演说家。她也是情绪管理方面的专家，经常在世界各国发表情绪管理和自我激励方面的演讲。除此之外，她还给世界各地多个期刊社提供青少年教育和启我激励方面的文章。她耗费了多年的心血，把自己的理念集结成12册图书，并出版发行。这12本书中，除了本书外，与青少年教育有关的还有《青春期我们不节食》《青少年健康成长指南》和《成就一番新天地的青少年》。

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第1章 “情绪过山车”——情绪产生的生理机制

第2章　恐惧与焦虑

第3章　愤怒与挫败感

第4章　羡慕与嫉妒

第5章　压力与悲伤

第6章　心理疾病控制方法

补充阅读

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《青少年情绪管理指南》：青少年心理自助丛书

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