在情绪纷繁的当下：新时代情绪管理指南《情绪交响乐》温暖发布

发布时间：2025-09-02 10:12

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近日，疫情又见反复，在这情绪纷繁的当下，于上海长宁区虹桥路香纳生命能量馆，深耕情绪健康研究的几位专家，以文字作五线谱，奏响了“情绪交响乐”。

2021年11月28日下午两点，朱俊（上海交通大学经济学硕士、国家二级心理咨询师、北京市社会工作联合会心理健康测评专业委员会常务委员）及张斌（上海复旦大学医学博士、国家二级心理咨询师、北京市社会工作联合会心理健康测评专业委员会常务委员）共同创作的新书发布，本书凝结了意和四元十多年专注于生命整体健康的研究成果，阐述了有关生命整体健康、情绪健康的新理念、新方法、新技术、新工具以及新的实践路径。

“当下的社会我们是非常需要去掌握一些情绪管理的方法，维持自身心态平衡，维护好自身环境，做好他人环境，这本书便是提供给大家大量的参考、简单易行的方法，让大家可以自己去管理自己的健康。将我们团队多年来研究的这些情绪管理、情绪疏泄的科学方法纪录在这本书里，传播给更多的人。”意和四元的总经理周玮讲述了对于当下出版这本书的意义和目的。疫情之下，除了做好自身防护，保持一个良好的情绪，对我们的身心健康也非常重要。

两位作者与现场读者进行了一系列关于情绪健康管理方法的交流，为配合防疫，此次新书发布主要以线上直播的方式进行，现场针对直播中提到的问题作者一一进行了回答，并建立线上读书会，在因疫情影响出行不便的日子里，仍能充实自身、互相交流。

新书发布结束，但希望传达的健康观念远不是止步于今日。在当下，面对外界信息不断，我们每一个人更要平稳自己的情绪，做好自我情绪管理，于变化的环境中找到自己内心的平静。奏响情绪交响乐，每个人都是流动的音符，能平衡自身，亦能传递温暖，谱写爱的乐章。

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