积极情绪，创造更多可能

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积极情绪，创造更多可能！
积极心理学家芭芭拉·弗雷德里克森博士通过大量研究，提出了积极情绪的“拓展与构建”理论。这个理论是一个循环往复、螺旋上升的复杂模型。当积极情绪发生时，我们的视野会变得更加开阔。原本只能看到一棵树，现在可以看到整片森林。这意味着我们的思想变得更加发散，心胸也更加开阔。就像爬上了山顶，心旷神怡，可以一览众山小。于是，我们会冒出新的想法，发现新的资源，看到新的可能性。

很多时候，我们并非没有资源，只是在消极情绪之下，容易对资源视而不见。而当积极情绪来临，我们会发现，原来丰盛的资源就在眼前。不仅拓展视野，积极情绪还可以促进资源的构建。看到全新的资源和可能性后，我们会自觉自发地想要去做点什么，好奇地去探索、学习，进一步构建我们的资源。这里的资源包括韧性、乐观等心理资本，也包括社会支持、知识技能等等。

这一拓展与构建的过程，为我们带来更高水平的健康、生存能力和成就，从而进一步强化了我们的积极情绪，形成一个螺旋上升的资源构建循环。

总而言之，积极情绪不止是让人感觉舒服、开心而已。它的拓展与构建功能可以帮助我们更好地去行动、去成长、去连接彼此，尤其是可以让我们更有创造性地去解决问题。

网址：积极情绪，创造更多可能 https://klqsh.com/news/view/209807

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