让我变厉害的5个时间管理技巧

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自律生活：让我变厉害的5个时间管理技巧

大家好，这个月我想和大家深入探讨一下“时间管理”的艺术。随着年末的临近，我们如何利用好剩余的时间，不仅能够为2024年画上一个完美的句号，还能为2025年开启一个崭新的篇章。一个好的开始，往往是成功的一半，也是对过去一个阶段的圆满延续。我从2022年开始实践时间管理，总结出五条核心建议，它们是所有时间管理技巧中最为关键的。01观念：重视时间的价值每个人都能提升时间管理技能，而最小的一步就是认识到“时间对我来说非常宝贵，我必须开始珍惜它。”我将这种转变称为“时间觉醒”。所有的技巧、工具和方法，都建立在个人对时间价值的认可之上。因此，请务必记住：重视时间。我喜欢收集那些能够激励我、让我更加重视时间的名言警句。每当我读到这些句子时，我的思绪就会变得清晰。以下是一些触动我心灵的金句，与你分享：“时间是宝贵的，多留些给自己。”“掌握时间，就是掌握人生的至高权力。”“忙碌是每个人的口头禅，但实际上，我们都在虚度光阴。”“将每一件事都视为未来的铺垫。”“拖延症：小事优先，无事忙乱，有事拖延。”“始终保持不浪费时间的意识。”02复盘：追踪时间的去向我向许多人推荐“时间轴复盘法”。时间轴图表能让我们直面时间的使用问题。具体做法如下：1. 准备一张时间轴图（可以是纸质笔记本、电子表格或手绘）。2. 以0.5或1小时为单位，记录你的活动。3. 晚上回顾时间轴，思考：时间是否得到了合理利用？有无大量无意识的空白时间？哪些时间段还有改进空间？坚持一周，你将发现：识别时间漏洞，针对性地改善；找到个人的高效时间段；认识到时间的有限性，刻意控制计划；提高时间感知力，及时制止浪费行为。我制作了一个Excel的“时间轴表格”，需要的朋友可以在后台私信“时间轴”获取链接。03目标：明确最重要的事务有些人并不是真的“没有时间”，而是有时间却不知道应该做什么，结果时间就在无意识中流逝。要解决这个问题，我们需要建立目标感：确定近期的重要目标。这个目标可以是培养一个重要的习惯，也可以是完成一个自我管理的项目。确定目标后，将其分解为具体的行动计划，比如每周几次，每天多久。然后，将这些计划融入你的日常安排中，比如早晨起床后半小时，午休时20分钟，或者通勤路上。我使用的是滴答清单，你也可以使用手账本或手机待办app。我一直相信，所谓的“没时间”，其实是不够重视。一旦你开始重视，就能“创造”时间。当我发现自己想要说“没时间”时，我会停下来反思，我真的没时间吗？然后，我会采取相应的行动。思考一下，你经常对哪件事说没时间？这件事对你来说真的重要吗？如果是，那就立刻行动吧。04主动：创造专注的时间段职场父母往往忙于应对工作和家庭，如果不刻意安排，很难找到独处的时间。为了自我提升，我会创造专注的时间段，哪怕只有半小时。在这些时间里，不刷手机，不看视频，全神贯注于目标和行动。◾早起半小时至一小时，用于阅读或写作。今天我早起读了《知行力》的一章，收获颇丰。◾工作日午休半小时，用于阅读、完成未写完的文章，或者处理副业消息和社群工作。我会留出15分钟的休息时间。午睡不宜过长，否则会感到更疲惫。◾周末让家人带孩子，自己去书店或咖啡馆学习和复盘，大约2小时。◾在家时，我也会主动请求另一半帮忙带孩子，以便我能紧急处理一些事情。拿回时间的主动权。能对我们的时间负责的人，只有我们自己。05酝酿：在暗时间中保持思考暗时间，指的是我们在进行机械性活动时，大脑仍然可以保持运转和思考的时间，比如走路、坐车、吃饭、洗漱等。我认为暗时间是“时间”的潜力股，可以被改造成高效时间。对我来说，专注的整块时间确实难得。即使早起，我也无法保证时间是整块的，常常因为孩子的一声哭泣，就被拉回现实。在照顾孩子的同时，我的大脑仍在思考。一边轻拍孩子，一边在脑海中构思接下来的文字。当孩子重新入睡，我迅速回到书桌前，进入工作状态。有两段暗时间非常重要，那就是开启整块时间前的时段，以及专注时间被打断的时段。举个例子，午间哄孩子睡觉时，我会一边哄着孩子，一边思考接下来要做什么，或者构思一个选题，考虑如何写作，有哪些案例。保持思考，能避免我也昏昏欲睡。等孩子睡了，我迅速开始写作。如果孩子中途醒来，我去哄她，接觉时，我的大脑仍然保持写作状态。这两段暗时间的利用，能让我的状态保持连贯，进入状态时不需要太费力。暗时间思考，整块时间行动，是我高效产出的最大秘诀。时间管理，知易行难。首先，建立时间很重要的观念，“暗示”对人的影响很大。接着，复盘时间的流向，找到漏洞和可改进的时间。然后，制定重要目标，主动创造时间实现目标。最后，充分利用暗时间，以暗时间为效率的杠杆。能够做到这几点，时间管理能力肯定能提升一个甚至好几个层次。趁早效率手册上有一句话：“把自己活成一个有型的人，而不是活成一堆肉，活成一堆混乱不堪的情绪。”如何避免混乱不堪的情绪？我的做法是拥有秩序感的生活，做一个规律的人。做好时间管理，就是重塑秩序的关键一步。2024年剩下40多天，从改变时间管理心态开始，改变人生的状态。#智启新篇计划#

作者声明：作品含AI生成内容

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