学习新知识 睡眠也帮忙

睡眠记忆：深度睡眠有助于巩固新学知识 #生活技巧# #学习技巧# #记忆力提升技巧#

　　近日，德国蒂宾根大学和马克斯普朗克人类认知和大脑科学研究所的科学家携手发现：睡眠能让婴儿记住特定物体并进行归类，将经验转化为知识。

　　新研究中，研究者邀请了一些9~16个月大的孩子参与试验，工作人员向婴儿重复展示了特定物体的图像，并说出一个虚构名称。彼此相似，只在比例、颜色或某些细节方面存在差异的物体名称相同。之后，一组儿童在婴儿床中睡觉，另一组儿童保持清醒。在随后的学习效果检测中，保持清醒的儿童忘记了大部分物体的名称，而打盹组的儿童不仅清楚记得每个物体的名称，还能给类似的物体正确命名。此外，脑电图监测结果显示：婴儿大脑中睡眠纺锤波的活性越强，他们在睡眠后给类似物体正确命名的能力越强。所以，家长应有意识的培养孩子的睡眠习惯，白天小睡1~2小时，每天1~2次。

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