如何让生活更充实

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我们总是感觉生活很累，一天下来发现并没有做什么事情就觉得筋疲力竭，生活就像缺了什么东西一样。我们可以通过简化自己的日程，另生活更加安逸、舒适。

1、在日常生活中培育思考的空间。每天清晨，开始一天的工作之前，找个地方静坐；花点儿时间享受午餐，充分利用工作间隙休息的机会；花时间独处、祷告或者冥想；在繁忙的日程中，创造小段的独立思考空间。

2、减少干扰。现在，只要轻点手机屏幕，我们立刻就能进入一个吸引我们好奇心的虚拟世界中。但是，如果你对所有的领城都感兴趣，就无法在生活中某个特定的领域获得成长。我们可以用关掉智能手机的通知功能和应用程序，每天检查两次邮件，减少浏览新闻、娱乐内容和社交媒体……有意地减少各种电子干扰。

3.、在拒绝中找到自由。如果有人不得不忙于许多事情，他就不能成功地追求一个目标。我们要认清“不”这个词的内在价值，学会对那些不太重要的事情说“不”，这将让你能够追求最重要的事情。

4、欣赏并安排休息。许多人日程繁忙的原因之一是， 他们没有意识到休息和放松的价值。事实上，充分的休息和放松，对我们的身体、大脑和灵魂都是有益的。每周，请为自己和家人拨出一天时间，专门用来放松。把它排在你的时间表里，并不惜一切代价坚守它。

过“拥有更少”生活的各项原则，不但适用于我们每天的日程，还能帮我们减少那些不重要的安排。另一方面， 你也可以利用它更用心地照顾自己的身体。

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