害怕空虚？3招帮助你改变自己，让生活充实起来！

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做了多年家庭主妇的你是不是面对这样的现象：老公忙着上班，孩子考上大学远走高飞，屋子里只剩下自己一人常常发呆。除了一日三餐，自己感觉好空虚，突然间没有了精神支柱，无所适从。

自从生了两个孩子后，你放弃了自己原有的理想和目标，完全牺牲了自我的时间。你全身心地照顾孩子和自己的小家，渐渐失去了自我，感觉再这样下去，自己就要彻底废了。

由于没有时间学习新知识，自己原有的知识已跟不上时代步伐，与老公的话题也越来越少。他有时候带你出去参加同事、朋友聚会，他们所谈的自己根本停听不懂，感觉自己越来越跟不上社会节奏，快要被淘汰了。

教你3招，帮你轻松走出困境，充实自我，迅速改变自己。

一、通过阅读来提升自己的知识量

女人的美容佳品：多读书，读好书。尤其我们居家的女人要把读书当作一辈子追求的事业来做。

1.要清楚自己的爱好和兴趣，读自己喜欢且能读懂的书籍

毕竟每个人的需求不一样，如果读的书不贴合自己的需求，那就很容易陷入为读而读的境地。

而读书之后若是能立即解决自己最迫切的现实问题，自己就能马上感受到阅读的乐趣与好处，这会激励我们继续读下去。所以读自己喜欢又能读懂的书显得尤为重要。

比如，我们可以选择一些对自己有帮助，能提高技能的书。假如你喜欢插画，不妨选择《花间式：中国古典插画》；喜欢编织，可以看看《从领口开始的棒针编织》，喜欢刺绣可以看看《刺绣针法视频》等等。

2.通过阅读各种类型的书扩大自己的知识层面

我们通过读书来取得进步，也可以紧跟时代的进步，学习各种知识。

如学习网络知识，时刻关注新事物的诞生与发展；学习心理学，营造更加和谐的人际关系；观看新闻，把握国际国内时代脉搏。逐步提高自己知识量，让自己内心变得更强大。

我们还可以通过自媒体方式提升自己。我们可以去豆瓣、微信读书上选择几本关于生活类、文学类、沟通类、历史类等书籍，博览群书，增加知识量，相信你一定能从不同的书中汲取到不同的营养。

在阅读时，我们还可以选一些适合自己的中外名著深入耕读。不仅可以提高我们的修养，还可以让我们洞察自己的内心世界，拥有不同于别人的视野和见解。

3.通过思考和行动改变自己

就像你读了一本关于插花的书，懂得了插花的N种方法，但从来不练习，远不如你只懂得一种方法，却能去实践插好赏心悦目。

所以读书慢不要紧，即使你一个月只能读完一本书，但能读通、读透，产生巨大的改变，那也比3天读1本书不知要强多少倍。

要紧紧盯住“改变”这个根本目标。比如我们根本不用在意自己读后记住多少内容，即使整本书都记不起来了也没关系，只要有一个点、一句话触动了自己，并让自己发生了改变，这本书就没有白读。

就如我们看了关于插花的书，就按照书中的方法去实践，去装扮自己的家，自己有了改变，家庭的环境也变得温馨、浪漫、舒适，不仅充实了自己，还富有成就感，何乐而不为呢？

二、培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活

兴趣不是天生就有的，而是在实践中逐步形成的，经常地从事有关活动，兴趣就会慢慢培养出来。

1.在不断获取知识中培养兴趣

兴趣能推动人们去获得有关知识，随着知识越来越多，相应的兴趣也会越来越强烈，也就越来越容易在这方面有所成就。所以兴趣是在不断获得知识的过程中培养出来的。

就如我们喜欢读书，每天坚持读，渐渐从书中找到了乐趣，获得了丰厚的知识，不知不觉把读书习惯变成了自己的兴趣爱好。我们在获取知识的同时，也有了兴趣爱好，自己的生活充实又多彩。

2.在自己喜欢做的事情中培养兴趣

在丰富多彩的现实生活中，你喜欢什么，就可以从什么事物开始，来培养自己的兴趣，感兴趣的事情容易出成绩，还富有成就感。

比如喜欢健身，就报个瑜伽班，刚练基础动作觉得累，随着瑜伽轮，空中瑜伽，瑜伽舞蹈等课程的坚持练习，动作越来越柔美，身材越来越苗条，渐渐对练瑜伽产生了浓厚的兴趣，每天一练，整个人的气质有了彻底的改变，自己也变得更加自信。

我们可以通过做自己喜欢的事，来培养自己的兴趣爱好 。

兴趣不是天生就有的，但可以通过强化实践培养出兴趣的种子，进而激发生长成兴趣的大树。

3.在尝试中培养兴趣

常听朋友说对什么没有兴趣。其实你缺少的不是兴趣，而是缺少尝试。

尝试就会有收获，有成功。有一分收获，有一分成功，就会增加一份兴趣。

比如尝试写作，充分运用平时阅读中的积累，写作水平慢慢有了质的变化，兴趣也逐渐被培养起来了。

受到写作班老师和同学们的欣赏，在征文中获奖，在报刊上发表。有了这样的收获和成功，就会对自己信心更足，劲头更大，兴趣也更强烈。

对于每个人来说，兴趣是快乐的来源，兴趣越广，他的生活就越丰富，越快乐。

三、搭建人脉，扩大社交圈

对于长期居家女性来说，在生活的环境中很难接触到更多的人，外出参加活动的机会也少，就别说社交圈子了。

怎样才能让我们的圈子变大，建立起自己的人脉圈？

1.创造更多与他人接触的机会

利用自己参加的写作班、瑜伽课、乐器班等多接触和自己有共同爱好的人。当然，也可以通过参加户外活动，做公益等活动多接触一些人，丰富自己的的生活，建立自己的人脉。

比如，我们喜欢读书，就可以3—5人建立一个读书会，大家在一起共同讨论一本书读完以后的感受；也可以约上自己学葫芦丝的学友们一起去参加公益活动，在活动中增加了解，建立友谊。

这样，无形中我们就有了自己的朋友圈，社交圈，我们不仅找到了自己的乐趣，还交到了朋友。

2.在团体活动中扩大朋友圈

与私交关系相比，有些人略显疏远，但可以在各种俱乐部、兴趣爱好小组、不同名目的聚会上碰到与他们交为朋友。但还可以在你们共同的爱好中，比如散步、远足，或看电影中交到朋友。

只有多结交各方面的朋友，自己就能够建立起自己的人际关系，对自己性格的改变也有帮助，生活也更加丰富。

3.在网络中积累人脉

如今互联网时代，网络不仅仅是娱乐的工具，它更是我们居家女人足不出户，建立朋友圈的最好平台。

物以类分，人与群居。根据自己爱好，我们与网友们建立“小圈子”，有人讨论IT技术，有人搞摄影登山，有人讨论诗情画意，喜欢的就加入群聊，慢慢就有了自己的小圈子。

交友过程中可以让我们找到自身的不足，学习到别人的优点，而且也可以进入自己没有涉足过的圈子，丰富自己的知识面，扩大社交圈，让我们的幸福感暴增。

写在最后，用这三部曲充实自己，改变自己，再也不会害怕空虚。你会觉得充实自我，改变自我也不是很难，相信你不断学习，反复运用，会越来越得心应手。今后，对你来说再也不会害怕空虚，完全让自己有了自己的圈子，有了改变，生活变得充实。

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