三个秘诀帮你建立享受生活的心态

建立支持系统：与朋友、家人分享你的感受，他们的理解能帮你调适心态。 #生活技巧# #心理调节技巧# #心态调整建议#

你是否会觉得现在这个世界，对成功的定义似乎越来越单一了？

要有钱，要有车，要有房。你可能为了这些牺牲了睡眠，牺牲了娱乐，牺牲了爱好。却忘了人生最大的意义应该是身体的健康和心灵的愉悦。

其实每个人都可以选择不同的活法，有的人选择高强度的工作，有的人选择轻松一些的生活。

但是不论你选择哪一种生活方式，先问问自己的心，你是否享受这样的生活方式呢？

如果你不喜欢现在的工作，又不敢轻易的离职或者转一个行业。如果你努力保持着优秀的形象，其实早已疲惫不堪。

如果你为了做一个所谓的好人，明明委屈了也不敢说。如果你总是裹足不前，咬牙撑住早就岌岌可危的现状。

或者是盲目追求着别人眼中的好工作，好姻缘，光明的未来，然后暗自怨叹生不逢时，身不由己，在懊恼和迷茫里无限的循环，笑不出来。

那么你不妨让自己先从正在追逐的目标中跳出来，看清楚他在你的人生里的真实的价值到底是什么。

这样你就不会被任何人和事物裹挟，不会因为得到而忘乎所以，也不会因为失去而痛不欲生。

如果你总是患得患失，一团乱麻的话，不妨从三条秘诀出发，去看一看现在的生活是不是你想要的？

第一：能不能让自己活的放松一点呢？

我不知道大家有没有发现，很多时候你都是为了将来会如何而发愁的？其实这种对未来过度的担心和焦虑会严重影响我们当下的生活。

契诃夫的小说《装在套子里的人》，里头的主人公比里科夫就对未来极度缺乏安全感，经常生活在焦虑里面。

或许是出于对自我的保护，他总是费尽心机的把自己包裹的不透风。即使是在晴朗的天气出门，他也会带上雨伞，穿好套鞋和暖和的棉大衣。他经常挂在嘴边的一句口头禅是千万别闹出什么乱子来。

他害怕麻烦，害怕危险，觉得外面不安全，人人都会伤害到他。任何变化都是可怕的。而在生活中，他所担心的很多事都不曾发生，最后他在忧虑中死去了。

戴尔卡耐基有一句名言：别去展望那些遥不可及的前景，我们的当务之急就是应付眼前的事情。当你把精力全部都用在焦虑未来的事情上的时候，就很容易把现在的生活过得潦草而廉价。

所以不要让一片乌云遮掉了生活里九成的阳光。不要为了一时的不顺，否定此前所有的努力。

其实生活没有你想象的那么糟糕，我们要做的就是雨来了撑伞，风来了避风，放松紧绷的神经，让自己活的轻松一点。

心态好，生活处处都是美好。所以关于生活，不妨让自己多一些随遇而安，少一些杞人忧天。

第二：能不能让自己活的健康一点？

爱默生说：健康是人生的第一财富。人这一生只有拥有了健康的身体，才有余生可期待。而生活中，有太多的人在透支健康换取财富。

曾经在网上看到过这样一则新闻，一位30岁，月薪两三万的男孩儿在一家公司工作五年之后，毅然决定裸辞，重新规划自己的人生。

提到原来的这份高薪的工作，带给他更多的是心酸和疲倦。一周工作六天，其中三四天都是在公司的沙发上度过的。

熬夜加班是常态，一日三餐都在点外卖。他早已经忘了什么都不想踏踏实实的睡一觉，安安静静的吃顿早饭是什么感觉？

对他来说，生活就是工作，工作就是生活。而长期不规律的生活导致他的胆管出现了问题，不得不住院治疗。出院之后他第一次开始想到死亡。

最后考虑再三，他决定改变这种状态。辞职之前他告诉自己，绝对不能累死在这家公司，一定要走出去，探索人生更多的可能性。

我们总觉得人生还有很长，年轻可以随意挥霍。直到生命亮起红灯，你可能才恍然发现余生不长。这个世界上最赔钱的买卖就是用健康去换金钱。

要知道金钱诚可贵，生命价更高。没有健康的生活，就像冰箱里放久的生菜，少了三分滋味，多了七分危害。

人生只有一次，今生好好的过，不让生活打折扣，那就从爱惜自己的身体开始。从一日三餐，一夜安稳的睡眠开始。

第三：你能不能让自己活的有爱一些呢？

有人说，当你忙到没时间陪伴家人和爱人的时候，你就已经离失去他们不远了。感情是美好的，也是脆弱的。

有些人走着走着就散了，爱着爱着就累了。当你懒得维护的时候，他们也都悄然的从你的生命里离场了。

有的时候，我们不是输给了时间，而是输给了自己的不用心。被忽视的感情，终会在时间里冷却结冰，消失于无形。

网络上有一个热门话题，生活中如果少了感情，一个人会活成什么样子？

有位网友评论到：一个人生活时，我和手机成了好友。在沙发上看着电视就睡着了，醒来却发现一切依旧。

没有人给我盖被子，没有人关电视。没有感情的生活，就算身居闹市，依旧是身心漂泊，无所依靠。

人生中的幸福在于有人牵挂，有人陪伴。没有感情的生活，就像是被雨水淋湿的油画，淡去了一半的色彩。

静心细想，我们今生所追求的不过是：下雨天，不是一个人等雨停，而是有爱人为你送伞。伤心时不是一个人喝闷酒，而是有朋友守在身边。天冷时不是抱着自己取暖，而是有父母千里之外寄来的棉衣。

所以说人生最幸运的事就是最爱的人在身边。所以余生请珍惜身边爱你的人，用心维护每一份真实的感情。

不要弄丢了你爱的人和爱你的人，如此我们才会更有有底气面对生活抛来的难题，活得更轻松愉悦。

《浮生六记》中有这样一段：世事茫茫，年光有限，算来何必奔忙。人生碌碌，竟论短长，却不到荣枯有数，得失难量。闲来静处，且将诗酒猖狂，唱一曲归来未完，歌一调湖海茫茫。

很多人为了紧跟他人的步伐，逼着自己不断的向前，终日忙忙碌碌，却又经常觉得一无所获。

殊不知生活需要你去享受，无论你身处什么样的状态。不享受你的生活就会变得枯燥无味。

所以学会犒赏自己，享受生活，这样你才更能看清人生的意义到底在哪里，美好在哪里？

余华说：世上没有一条路是重复的，也没有一个人生是可替代的，生命就在每天的生活里。

一切执念都是虚妄，和身边的人愉快相处，认真安排好每一天的活动，用心去感受每一天的心境，就是生活本身的意义。

我们每一个人都是这世上独一无二的个体，但是却只拥有一次生命。所以不管你现在几岁，请忠于自己，找到适合自己的生活方式，享受生活，努力把日子过成想要的模样。

努力工作除了能获得自我满足和成就感，也经常会令人感到疲惫，焦躁甚至压力过大，导致情绪低落。

所以，要学会犒劳自己才是正确打开生活的方式。去给自己买一件平时看上了，又没有及时买回来的小袄，同时跟自己说一声谢谢。

或者给自己一段闲暇时间，让自己放松。这样你不但能转移工作上的负能量，同时也能奖赏自己工作上的努力。

作业：请你试着犒劳自己。然后把你的美妙的感受记录下来，时刻提醒自己感受生活积极美好的一面。

#释放情绪治愈自己#

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