心态

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刘青编著的心理励志类图书

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《心态》是刘青编著、中国时代经济出版社于2007年出版的心理自助读物。该书提出心态是后天形成的动态心理能量过滤器，直接影响个人认知与行为结果。通过解析四大成功心态模型，阐述如何通过调整思维方式改善人际关系、工作态度和生活质量 [1]。

作    者刘青

出版社中国时代经济出版社

出版时间2007年

类    别心理自助类 [1]

核心理论四大成功心态模型 [1]

核心观点

播报

编辑

书中将心态定义为动态发展的心理能量过滤器，强调其具备三个特征：

后天习得性：通过社会经验与学习形成

可塑性：能够通过刻意训练改变

过滤功能：对信息进行选择性接收与处理 [1]

四大心态模型

播报

编辑

著作提出影响人生的四维心态体系：

成就型心态：推动目标达成的动力机制

成长型心态：持续完善自我的认知框架

包容型心态：构建健康人际关系的基础

平衡型心态：协调工作生活矛盾的调节器 [1]

应用价值

播报

编辑

书中指出忽视心态管理会导致：

认知偏差增加

决策效率降低

情绪调节能力弱化

自我发展空间受限 [1]

通过案例解析，著作提供了可操作的训练方法：

每日心态自检表

情景模拟训练法

认知重构日记

目标导向型反思模版 [1]

参考资料

1【我们的中国梦 文化进万家】好书推荐:《心态》．腾讯网．2024-12-09

心态的概述图（1张）

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最近更新：

（2025-06-11）

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