翻篇:一本阅读自救指南【全本

发布时间：2025-09-05 02:32

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翻篇:一本阅读自救指南

翻篇:一本阅读自救指南电子书

1.幸福人生的秘诀之一，就是勤翻书，少翻脸，能翻篇。 2.翻篇，是人生重要的能力，也是一种低内耗、高能量、不易受挫的生活哲学。 3.人民日报、李玫瑾、莫言、丰子恺、罗曼·罗兰、作家玄色、富兰克林读书俱乐部推崇的人生理念。 4.本书用42本经典之作的思想精华，解答42个现代人的精神困境，疗愈你的内心，让你通透豁达、洒脱自在地告别过去，翻人生新篇章，带着新生的温柔和勇气，奔赴更值得的人和事。

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读书简介目录累计评论(0条) 读书简介目录累计评论(0条)

翻篇，是人生重要的能力。而翻阅好书，正是寻找答案、解心结、勇敢篇的重要途径。翻本书，你可以从《了不起的盖茨比》中学会放手，不再被执念折磨；从《月亮与六便士》中找到内心的方向，不再被理想和现实撕扯；从《悉达多》中找到突破自我的奥秘，不再内耗纠结；从《西西弗的神话》中找到重复的力量，不再迷惘空虚；从《瓦尔登湖》中寻找新的生活方式，摆脱同龄人压力；从《亲密关系》中看透关系本质，不再被情所困…… 好书如良药，阅读即救赎。本书以困扰现代人的情绪、心理、社交、工作、生活方式等问题切，从42部经典好书中提炼直面和解决问题的方法，从中寻迹读书之法，并找寻自我困境的解决之道。 【推荐语】 1.幸福人生的秘诀之一，就是勤翻书，少翻脸，能翻篇。 2.翻篇，是人生重要的能力，也是一种低内耗、高能量、不易受挫的生活哲学。 3.人民日报、李玫瑾、莫言、丰子恺、罗曼·罗兰、作家玄色、富兰克林读书俱乐部推崇的人生理念。 4.本书用42本经典之作的思想精华，解答42个现代人的精神困境，疗愈你的内心，让你通透豁达、洒脱自在地告别过去，翻人生新篇章，带着新生的温柔和勇气，奔赴更值得的人和事。 5.42本文学、心理、哲学、励志之书，帮你搭建一座抵抗外部风雨、生活挫折的精神避难所，这也是一份快速扩大阅读量和知识面的自我提升书单，以及心灵阅读指南。 6.翻本书，你能从《傲慢与偏见》中获得维系感情长久的秘诀；从《柳林风声》中获得自我能力成长的重要途径；从《非暴力沟通》中获得有效沟通的关键因素；从《终身成长》中获得破除思维局限的认知…… 7.本书精心遴选了多篇樊登读书公众号阅读量10万的爆款文章，这些文章或能抚平你的焦虑，或能让你恍然大悟，对生活有崭新的认知，或能引发你深深的共鸣，令你泪流满面。 8.附赠“铭记，放下，前行”新年翻篇三件套，仪式感满满。首先，在翻篇手账写下想要翻篇的人和事；然后，撕下想要翻篇执念、痛苦和回忆，扔到翻篇袋中；最后在翻篇签上写下新年愿望，翻人生全新篇章。 9.旧的不去，新的不来。2023过去了，2024来临了，就让我们带着这本书的祝福，挣脱心魔，放下执念，释怀过往，心向未来，步履不停奔向人生的下一站。 【作者】 帆书，原樊登读书官方公号，500万粉丝，读书领域头部账号之一。内容主要以深度观、好书解读、励志人物解读、轻松方法论为主，以给予读者方向和力量，陪伴读者终身成长为目标，每年发布数百篇优质原创文章，其中数十篇百万阅读量文章、数百篇10w 文章，被人民日报和新华社和千万级大号频频转载，深受用户喜爱，荣获2021年度优质原创公众号。

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序言

第一章情绪篇人生自愈

如何面对生活中的挫折与痛苦？ ——从《老人与海》中学会让伤痛驱动成长

如何减轻执念带来的痛苦？ ——从《了不起的盖茨比》中学会放手

如何处理无处不在的焦虑？ ——从《焦虑自救手册》中获取破解焦虑的钥匙

情绪过于敏感怎么办？ ——从《红楼梦》中学习“钝感力”

总是胡思乱想、情绪内耗怎么办？ ——从《蛤蟆先生去看心理医生》中找到情绪根源

为什么我们感觉快乐越来越难？ ——从《活出心花怒放的人生》中学习幸福的秘籍

人生低谷，该如何自我拯救？ ——从《穿过悲伤的河流》中获得自愈能力

第二章认知篇人生自修

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